Có nhiều lý do để chúng ta có phản ứng sợ hãi trước điều gì đó. 

Có người sợ sự giúp đỡ của người khác là vì sợ làm phiền, sợ mình là gánh nặng cho người khác. Có người sợ sự giúp đỡ vì không thích cảm giác mang ơn, mắc nợ một người. 

Và như mình đi, mình sợ sự giúp đỡ từ bên ngoài vì tin rằng nếu mình không tự làm điều đó, tức là mình sẽ không đủ tốt. Việc nhận sự trợ giúp của người khác bằng cách nào đó sẽ lấy đi sự công nhận cho công sức và nỗ lực của chính mình.