Cuối cùng thì tập podcast này cũng đã được lên sóng sau bao nhiêu ngày "lên men" trong góc folder máy tính nhà mình. 

Tự gây áp lực là một cách thông dụng để giúp chúng ta đạt được một điều gì đó, nhưng cũng dễ dàng khiến mình sụp đổ dưới áp lực nặng nề này. Sau khi trồi ra từ một vòng lặp căng thẳng, burnout nữa, mình quyết định làm tập podcast này để chia sẻ những bài học cụ thể để có thể tự đánh giá, xác định điểm tối ưu, vừa đủ áp lực giúp mình bước ra khỏi comfort zone, nhưng cũng vừa đủ niềm vui và tái tạo năng lượng. 

00:00 intro 

06:23 tự đặt câu hỏi, bạn mong muốn làm một điều gì đó là do nỗi sợ hay niềm vui? 

14:20 tự đặt câu hỏi, bạn phụ thuộc vào kết quả của điều này đến mức nào? 

17:43 học cách nắm bắt "triệu chứng" sớm trước mỗi lần burnout 

23:35 kết hợp áp dụng kỷ luật lẫn nuông chiều bản thân

27:54 recap