Khoảng thời gian 2020-2021 là một năm tất cả chúng ta đã nghe và chứng kiến những câu chuyện khiến lòng sôi sục cuồn cuộn, từ câu chuyện thai phụ qua đời trong cơn lũ lụt miền Trung, đến cô bạn không kịp nhìn mặt gia đình lần cuối trước khi bị thiêu hủy trong cơn bùng dịch dữ dội, cho đến cơn sóng Black Lives Matter ở Mỹ với hàng loạt bạo lực đàn áp lên cùng một giống loài, và gần đây, đến câu chuyện một đàn chó bị tiêu hủy trong cơn sợ hãi dịch lây lan.
Có một câu nói mình được nghe từ chuyên viên tư vấn tâm lý, rằng kể cả khi bạn chỉ là một người chứng kiến (witness), thì bạn vẫn có thể bị ảnh hưởng tâm lý như người bị chịu bạo lực, có thể không có cùng cảm nhận về thể xác nhưng bạn có thể cùng đau nỗi đau của họ, và sống với nỗi sợ hãi như họ.
Có lẽ vì vậy cho nên mình mới gấp gáp thu và edit tập podcast này, để có thể chia sẻ những cách chăm sóc/ bảo vệ sức khỏe tinh thần mà mình đã học được, dựa trên những điều mình đã và đang trải qua.
Sending lots of love and hugs to you!
--
Những tài liệu được đề cập đến trong podcast: