Dans cet épisode, je te partage l’histoire d’une femme, maman de trois enfants qui, après sa dernière grossesse, voulait simplement retrouver son corps d’avant.

Mais au fil du chemin, elle a découvert bien plus qu’un changement physique : une nouvelle version d’elle-même.

Et que tu sois maman ou non, cet épisode va te parler.

1.  Apprendre à se prioriser, à ne plus passer après tout le monde, et à comprendre que prendre soin de soi, c’est un acte d’amour.
2. Reprendre confiance en son corps, l’écouter, le respecter, et réaliser que c’est en lui donnant ce dont il a besoin qu’il se transforme vraiment.
3. Créer une relation saine avec soi-même, parce que chaque effort, chaque moment que tu t’accordes, ton corps et ton mental te le rendront.

Ici, pas de pression, pas de perfection.

Chez TNH, on parle de discipline, d’équilibre et de confiance, de ce moment où tu décides enfin de te choisir, sans culpabilité, peu importe d’où tu pars.