운동의 중요성은 누구나 알고 있다. 다만 하지 않을 뿐. 젊음을 무기로 시간과 돈을 들이지 않던 우리들, 어느 새 건강과 운동에 대해 진지하게 이야기 하기 시작했다. 우리네 삶 속에 운동을 들이게 된 계기가 있다면 뭘까? 지금까지 한번쯤 시도해 본 운동들은? 운동을 하면서 바뀐 게 있다면? 각자 운동을 하면서 얻고 싶은 것들은? 근육짱 튼튼맨으로 새롭게 태어났다거나 특정 운동에 대단한 식견이 있는 것도 아니지만, 어쩌면 그래서 조금 더 공감갈 이야기. 평범한 사람에게 필요한 기초 체력에 대해 이야기 해보자.