受广大听众们的热烈要求，我们邀请回了车里西。这次不谈恋爱观了， 她作为首次挑战多伦多Waterfront Marathon的跑者，与我们分享她从报名、备赛到冲过终点的精彩经历。我和车里西不仅聊了她参赛的初衷和备战过程中所面对的挑战，还深入探讨了比赛当天的心路历程和身体变化。
节目中，我们会听到车里西分享她为了准备这场半程马拉松所做的种种努力，从特定的训练计划到如何在高压生活中平衡训练、饮食与休息。此外，她也谈及比赛当天的天气、赛道上的意外时刻，以及站在起跑线和冲过终点线那一刻的心理感受。对于那些正在备战或计划参与马拉松的朋友，她也给出了很多实用的建议。
最后，我们将解答一些跑步装备、训练恢复和比赛心态方面的问题，让听众更全面地了解跑步的魅力。如果你正在计划挑战自己的第一次半程马拉松，或者只是对跑步感兴趣，这期节目一定能给你带来启发和动力。
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敬请期待本期节目，欢迎关注《有的没的小酒馆儿》，和我们一起探索更多精彩故事。