
Néha nem kell több, csak húsz perc, hogy felfrissülj, feltöltődj! Használd ezt a relaxációs gyakorlatot délutáni töltődésként, vagy esti ellazuláshoz! A relaxáció, legyen az akár rövidebb, vagy hosszabb, segít egyensúlyban tartani: aktivizálja a paraszimpatikus idegrendszert, amelynek köszönhetően elindulnak a felépítő folyamatok benned és az egész tested regenerálódik, pihen, újjáépül. Lélegezz. Lazulj, Alakulj át.