I denne særlige åbningsepisode taler vi direkte til dig, der netop har fået tinnitus og måske oplever chok, panik eller håbløshed. Vi ved, hvor overvældende det kan føles, og vi ved også, at det bliver bedre. Du får ikke hurtige løsninger her – men du får ro, indsigt og en ny forståelse, som kan hjælpe dig på vej.

🎧 I episoden kan du høre om:

• Hvorfor tinnitus føles så voldsomt i starten
• Hvad der sker i hjernen, når tinnitus opstår
• Hvordan hjernen kan vænne sig til lyden (habituering)
• Hvad du selv kan gøre for at støtte processen – og hvad du helst skal undgå
• Hvorfor det er vigtigt, hvem du spejler dig i
• Hvilke første skridt du kan tage for at komme videre i livet, selv med tinnitus Du møder også tanker og erfaringer fra andre med tinnitus – mennesker, der har stået præcis, hvor du står nu, og som i dag lever godt og frit igen.

🔗 Links og ressourcer:

• Blogindlæg om tinnitus og søvn: tinnituskompasset.dk/blog
• Mere viden og støtte: www.tinnituskompasset.dk
• Søsterpodcasten Tinnituskompasset Indblik til dig, der vil fordybe dig i særlige temaer

📌 Tag med videre fra episoden:
Du kan få det bedre. Du behøver ikke gøre mere – faktisk kan du begynde at gøre mindre. Tinnitus er ikke farligt, og med tiden vil det fylde mindre. Du er ikke alene, og du er allerede i gang med at finde din vej.