sveikas ar sveika atvykus! čia — tinklalaidė, kurioje aš, Sima, dalinuosi įžvalgomis bei savo patirtimi apie emocinę sveikatą, ryšį su savimi, kasdienius įpročius.
žmonės sako, kad epizodai — jų comfort place. ☕️
All content for tinklalaidė It’s The Small Habits su SimonaCym is the property of Simona Cymbaliukaite and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
sveikas ar sveika atvykus! čia — tinklalaidė, kurioje aš, Sima, dalinuosi įžvalgomis bei savo patirtimi apie emocinę sveikatą, ryšį su savimi, kasdienius įpročius.
žmonės sako, kad epizodai — jų comfort place. ☕️
su nerimu susiduriame kone kiekvienas – kai kurie tik kartais jaudinasi prieš svarbų įvykį, kiti – chroniškai kiekvieną rytą atsibunda su greičiau plakančia širdimi ir nerimu pripildytomis mintimis.
šiame „spektre“, deja, labiau save priskiriu prie antro varianto. maždaug 2022 m. rudenį pajutau, jei taip galima pavadinti, „piką“ nerimo, kurį geriau net apibūdina paranoja.
tačiau įrašinėdama tinklalaidę jaučiu itin didelį patobulėjimą – nerimas nebelydi manęs kiekvieną rytą ir vakarą, išmokau racionaliau žiūrėti į situacijas, kurios anksčiau kėlė didžiausią nerimą bei nustojau tiek daug overthinkinti dėl dalykų, kurie dar net neegzistuoja.
nors tikiu psichoterapijos galia ir įrašiusi epizodą pati turiu vizitą už poros sav., visgi yra keli dalykai – tiek konkrečios priemonės, tiek mąstysenos pokyčiai, kurie itin padėjo. jiems ir skyriau septintąjį epizodą.
▫️
Instagram: instagram.com/simonacym
TikTok: tiktok.com/@simonacym
tinklalaidė It’s The Small Habits su SimonaCym
sveikas ar sveika atvykus! čia — tinklalaidė, kurioje aš, Sima, dalinuosi įžvalgomis bei savo patirtimi apie emocinę sveikatą, ryšį su savimi, kasdienius įpročius.
žmonės sako, kad epizodai — jų comfort place. ☕️
