Viele Tennisspieler kennen das Problem: Das erste Match ist gespielt – doch was passiert danach? Gerade bei Turnieren stehen oft mehrere Matches hintereinander an. Wer hier keine klare Struktur hat, riskiert Leistungseinbrüche, unnötige Fehler oder sogar Verletzungen. In dieser Folge erfährst du, welche Phasen nach einem Match besonders wichtig sind, worauf du achten solltest und wie du dich körperlich wie mental bestmöglich auf das nächste Spiel vorbereitest. Ohne komplizierte Detailpläne, aber mit klaren Orientierungspunkten, die dich direkt weiterbringen. Wenn du deine individuelle Routine entwickeln und wissen möchtest, wie du dich optimal zwischen Matches erholst und wieder in den Fokus kommst, buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch – den Link findest du in den Shownotes.