Время и пространство. Это то, с чем соприкасаемся каждый день и очень часто нуждаемся в помощи или совете, как ими распорядиться. Подкаст о времени, об управлении временем и его влиянием на пространство или на нас с вами. Подкаст из проблематики выбора ИЛИ-ИЛИ мягко трансформировался в программу управления временем. Здесь расскажу как получить в сутках дополнительные час, два или даже три часа. Вперед со временем! Сколько раз в день нам приходится делать выбор? А сколько раз в жизни? А кто даст гарантию, что выбор сделан верный? Почему я должен брать ответственность на себя? Как остаться не обманутым? Что такое готовое решение? о здоровье; о возможностях человека; тело не врет; питание и выбор продуктов; гимнастика и восстановление; стройность в мыслях и стройность тела и другие наболевшие вопросы, которые нам приходится решать каждый день делая осознанный или автоматический выбор. С вами Игорь Ра и я буду делиться своим опытом и опытом моих гостей по правильному выбору в различных жизненных ситуациях. Автор более 20 изданий по восстановлению здоровья, автор онлайн курсов по питанию, адаптивной гимнастике, здоровому образу жизни, исследователь и практик в области восстановления здоровья.