I dagens øvelse kan du øve dig i at være lidt med nogle af de svære følelser som måske er lige nu. Men øvelsen går også ud på at træne at være med det svære på en afgrænset og doseret måde, så man ikke bliver overvældet.
Denne podcast hjælper dig igennem den første svære tid efter et brud eller en anden krise. Podcasten bygger på bogen "Tilbage til dig selv - de første 100 dage efter et brud".
I podcasten møder du Molly Mørch, psykoterapeut og forfatter, der med sin solide erfaring, nænsomme og håndgribelige øvelser hjælper dig tilbage til dig selv.
Køb bogen her: Tilbage til dig selv