Dopamin ist mehr als nur ein „Glückshormon“ – es ist dein innerer Motor für Motivation, Fokus und Lebensenergie. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Dopamin im Gehirn wirkt, welche Verhaltensweisen deinen Dopaminspiegel schädigen und dich auspowern – und welche Gewohnheiten ihn nachhaltig aufbauen und dir mehr Antrieb geben.

Du lernst, wie du deine Dopaminbatterie bewusst managen kannst, um Konzentration, Freude und Energie im Alltag zu steigern. Am Ende bekommst du konkrete Beispiele: von Social Media und Zucker als Energie-Dieben bis hin zu Sport, Meditation und Naturerlebnissen als Energie-Quellen.

👉 Perfekt für alle, die Motivation steigern, schlechte Gewohnheiten loswerden und ihre Energie langfristig stärken wollen.