In dieser Meditation lernst du, deine Wut bewusst zu spüren und sie als Energiequelle zu nutzen. Statt sie zu unterdrücken oder unkontrolliert rauszulassen, verwandelst du sie in Klarheit, Mut und innere Stärke.

Mit Atemübungen, Körperwahrnehmung und Visualisierungen begleitest du deine Wut vom Gefühl der Anspannung hin zu einer Kraft, die dich schützt und antreibt. So setzt du Grenzen, bleibst ruhig und handelst entschlossen.

Deine Wut ist kein Gegner. Sie ist dein Wegweiser – und in dieser Meditation lernst du, sie als Verbündete zu nutzen.