Những thói quen ăn, uống, ngủ nghỉ của chúng ta tuy nhỏ và đơn giản nhưng lại có sự ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, và tác động tổng thể lên tuổi thọ của chúng ta. Trong bài Podcast này, mình xin chia sẻ một số lưu ý, lời khuyên trong việc ăn uống, ngủ nghỉ để bạn điều chỉnh lại những thói quen đó, góp phần làm cải thiện thể trạng, sức khỏe và giúp kéo dài tuổi thọ của chính mình