Wie erschaffst du dir das Leben, das du wirklich wirklich willst? Wie gehst du immer für das los, was du möchtest- ohne lange Rechtfertigungsgeschichten, warum das nicht geht? Ängste sind eine super Begründung, Dinge NICHT zu tun:-) Scheinbar... Ich möchte mich gern selbstständig machen, aber ich hab Angst vor... Ich möchte gern Fallschirmspringen, aber ich habe Angst... Ich möchte gern eine neue Beziehung, aber ich habe Angst verletzt zu werden... In dieser Folge beleuchtet Verena, warum wir Ängste haben, wann sie funktional sind und warum die meisten Ängste nicht funktional sind. Wir schauen uns das mal am Beispiel von Flugangst an, du kannst die Folge aber auch auf allen möglichen Ängste ummünzen. Fakt ist, Ängste gehen meist nicht von alleine weg- sie neigen eher dazu, sich zu verstärken. Warum? Weil Gefühle und Gedanken sich gegenseitig verstärken- wenn ich Angst habe, habe ich auch mehr Angstgedanken und die machen wieder mehr Angst. Der Schlüssel ist, zu lernen aus der Angst wieder mental auszusteigen und Ängste auch zu konfrontieren. Verena teilt drei Strategien, die dir bei Flugangst helfen- hör gern rein und lass uns wissen, ob das für dich hilfreich ist, ob du deine Flug(angst) auch schon Mal besiegt hast oder welche Fragen du dazu hast.