Bài đầu tiên này, Trang muốn chia sẻ về bài Thiền biết ơn.
Khi thực hành bài Thiền biết ơn này, những cảm xúc tốt đẹp, tích cực được gợi lên trong bạn, bạn cũng trân trọng và biết ơn sự hiện diện của mình, những đồ vật, những con người, những gì xung quanh bạn, giúp bạn chú tâm nhiều hơn đến hiện tại, trân trọng và biết ơn tất cả.
Nhờ vậy, sẽ mang lại giá trị rất lớn cho sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của bạn, có khả năng chữa lành, giúp bạn thức tỉnh và hướng đến những điều tốt đẹp cho sự phát triển của bạn