10 ĐIỀU QUAN TRỌNG VỀ HƠI THỞ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Tác giả: Haley Bevers
Dịch và biên soạn: anh Thang Mlod  

Nền tảng của Yoga và sự sống là hơi thở của chính bạn. Đó không phải là những tư thế Yoga cầu kỳ, hay thậm chí kể cả 8 chi trong kinh điển Patanjali Yoga. Nó đích thực là cách thức bạn hít thở trong cuộc sống hàng ngày.  Điều quan trọng là phải hiểu chức năng của bộ máy hô hấp - Phổi. Bởi vì, tất cả chúng ta đều coi đó là điều bình thường. Tất nhiên, việc hít thở không chỉ quan trọng đối với Yoga mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Hơi thở của bạn có thể làm biến đổi cả hai - Cơ thể và tâm trí của chính bạn.  

Trang cũng chia sẻ bài tập nho nhỏ kiểm tra về cách hít thở hiện tại của bạn, và cách hít thở chậm, sâu như thế nào.  

Mời các bạn xem video nhé.
Cám ơn bạn,
Thương lắm.