Deze meditatie is aan te raden voor ochtenden, vóórdat je de dag inholt. Ook fantastisch voor avonden, als de TV uit gaat en je klaar bent om weer lekker bij jezelf te komen. Niet voor tijdens autorijden, of familiediner. Wel lekker in de natuur, eventueel met paraplu of parasol.

Gebruik eerst je ademhaling, met intentie. Daarna aangevuld met de OHM mantra, en een gerichte intentie. Vooral na veel doen ontdek je dat die intentie je dieper brengt. Veel succes!