Volvimos a casa del retiro Despierta Bali, tercera edición. La lección más importante que hemos aprendido es que nuestro estado emocional determina en gran parte la calidad de nuestra experiencia.
Si estás emocionalmente alto: las cosas se ven bien en tu vida
Si estás emocionalmente bajo: todo parece un problema
En nuestros retiros enseñamos herramientas para que uno puede elevar su estado emocional sin necesidad de nada externo.
Recuerda que todo lo que sucede dentro de tí es creado por ti. Y por lo tanto, que tienes la capacidad de transformarlo si así lo quieres.
Todo lo que necesitas saber ya está en ti.
Ese impulso que crees que podría venir desde afuera nunca vendrá: tienes que crear la oportunidad, la intención, el momentum y la determinación de que TU vida es TU creación.
Una vez que lo haces, empiezas a actuar y a ver resultados. Desde ese momento no tienes que creer lo que te digo porque ya lo sabes.
Admirar no es algo que solo podemos hacer cuando "nos pasa algo bueno". Admirar es mucho más amplio que esto.
La admiración es la herramienta para contraarrestar a las constantes invitaciones a ver lo que está mal a nuestro alrededor.
Cuando sientas que algo o alguien te invita sentirte mal,
Cuando sientas que no tienes la capacidad para manejar tu presente,
Cuando te sientes bajo sin saber porque,
Crea admiración hacia lo que tienes y hacia lo que has construido hasta ahora. Piensa en lo que sabes hacer muy bien, en cómo le sumas valor a los que te rodean, piensa en tu familia, tu trabajo, tus amigos. Siempre encontrarás algo para admirar, solo tienes que ponerlo ahí.
Cuando estudiamos Yoga, estudiamos cómo funciona el universo físico y el universo espiritual.
En este episodio explico el principio de la dualidad. Mientras más entendamos del universo físico, mayor control tendremos sobre nuestra realidad.
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Gracias y que crees un súper día.
Muchas veces la vida nos presenta retos en forma de personas, conversaciones o situaciones que nos cuesta entender. Esos momentos son una oportunidad de transformación. Son momentos clave para el crecimiento, si uno se pregunta:
¿Qué es lo que voy a aprender de esta situación?
¿Qué habilidad requiere de mí, la cual estoy dudando si tengo o no?
¿Cuál es la decisión que genera el mayor bienestar para la mayor cantidad de personas involucradas?
Y con esas respuestas tomarás, de todas maneras, la mejor decisión. Sigue adelante y no olvides lo poderoso que eres.
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Gracias y que crees un súper día.
Las personas que vemos la vida como un juego estamos dispuestos a perder y ganar con entusiasmo. Hacemos nuestro mejor esfuerzo, entendiendo que la vida llega a su fin eventualmente.
Esto no significa tomarse las cosas a la ligera, sino al contrario, hacer cada tarea con la intención de contribuir al mundo, entendiendo que nuestro paso por el mundo es limitado, y que realmente nunca perdemos, solo aprendemos.
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Gracias y que crees un súper día.
Todos tenemos una historia en nuestra mente, a la cual muchas veces le hacemos caso para tomar decisiones.
Cuando sabemos diferenciar las decisiones que tomamos desde nosotros mismos de las decisiones que vienen de nuestra mente, logramos manejar nuestras reacciones y frustraciones pasadas para crear nuestro presente de la mejor manera posible.
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Gracias y que crees un súper día.
Mientras más te comuniques con algo o alguien: mejor podrás manejarlo. Cuando queremos llegar a un acuerdo con alguien y no lo estamos logrando, muchas veces nos frustramos y no queremos saber nada con esa persona. Realmente la solución es hacer lo opuesto: aumentar nuestra comunicación. De esa manera podemos entender mejor su punto de vista para lograr un acuerdo que funciona para ambos lados.
Aunque la sociedad, la publicidad o los noticieros te digan lo contrario: Tú eres la mejor fuente de conocimiento que tienes.
Cuando descubres la sabiduría innata que tienes dentro podrás ver que no necesitas consultar tanto a fuentes externas, de esta manera aumentarás la confianza en ti mismo.
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Gracias y que crees un súper día.
Dicen que un buen marinero no se forma en aguas calmas. y de hecho la vida puede ser un mar bien movido.
La calidad de nuestra vida está definida por la calidad de nuestras relaciones, esto incluye relaciones: con nuestro cuerpo, con nuestra mente y con los demás.
La mayoría de veces para ir detrás de un sueño necesitamos:
1) disciplinarnos y 2) colaborar.
En este episodio hablaré sobre la importancia de tener una buena relación con nuestro cuerpo, con nuestra mente y sobretodo con los demás.
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¡Que tengas un súper día!
¿Sueñas con ser profesor de yoga, tarotista, coach o tener una marca de comida saludable?
La industria del bienestar ha venido creciendo enormemente en los últimos 10 años, dado que las personas están tomando decisiones más conscientes sobre su estilo de vida.
En este episodio especial entrevistamos a Daniella Salinas, ¡ella es una emprendedora súper inspiradora! Es coach ontológico, tarotista y recientemente tomó nuestro profesorado de Vinyasa Yoga en Lima.
Aquí conversaremos sobre los puntos más importantes para que tu emprendimiento sea exitoso. ¡Que lo disfrutes!
Para mirar profundamente dentro de uno mismo, uno primero tiene que sentirse emocionalmente alto.
Las clases de yoga nos guían hacia un estado de introspección que nos permite crecer donde sabemos que es necesario. Esto se logra porque en el yoga a través del estiramiento aliviamos tensión muscular, a través de la respiración estimulamos al sistema nervioso para entrar en modo parasimpático y a través del ambiente (música, tono de voz, etc) se le da a entender al practicante que está en un espacio seguro que lo sostiene para tener una experiencia introspectiva. Y entonces sucede.
Para que el crecimiento personal suceda es muy importante que el practicante esté convencido de que es él mismo el que crea la experiencia, y no una fuerza externa. Sino lo ve de esta manera, se puede pasar la vida esperando sin ver ningún resultado.
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¡Que tengas un súper día!
Es interesante cómo puede parecernos muy inspirador leer mensajes de filosofía del yoga pero, al ser muy generales, a la hora de la hora no nos es fácil ponerlos en práctica.
Es verdad que con la práctica uno va aprendiendo a mirar las situaciones desde diferente perspectiva y eso le permite aplicar este conocimiento a la vida de forma más orgánica, sin pensarla tanto.
Conoce aquí 5 ejemplos de situaciones cotidianas que te ayudarán a entender mejor cómo aplicar filosofía del yoga a la vida.
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¡Que tengas un súper día!
El propósito original del yoga (cuando fue desarrollado hace 5,000 años) es bastante distinto al que la mayoría de personas tiene hoy en día. En aquella época se postuló como un método efectivo para alcanzar el estado de consciencia plena de forma permanente, también llamado iluminación. Mientras que hoy, la mayoría de personas lo practica para mejorar su calidad de vida. Sea cual sea la razón, es importante que el practicante tenga claro el porqué lo hace, de esta manera le será fácil mantenerse en su camino y descubrir los beneficios de esta hermosa disciplina.
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Gracias y que crees un súper día.
Crear es la manera en la que el espíritu se manifiesta. Creamos nuestra vida mediante: relaciones con los demás, aprender habilidades, aprender conocimiento, y por supuesto construyendo cosas físicas.
Si en lugar de esperar que las cosas nos pasen nos enfocamos en crear lo que queremos para nosotros, el resultado de nuestra vida será diferente.
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Gracias y que crees un súper día.
¿Qué significa la felicidad? Todos la hemos experimentado pero pocos entendemos cómo crearla.
Se
suele hablar de la felicidad como una emoción, sin embargo, cuando la
vemos como un estado y entendemos que es cuestión de darle perspectiva:
veremos que es posible ser feliz. Descubre nuestra perspectiva sobre la
felicidad y cómo es que, a partir de ciertos cambios, puedes empezar a
construir una vida más feliz.
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¡Que tengas un súper día!
La felicidad no se alcanza por solo "vivir el momento presente", tampoco se trata de placeres inmediatos y tampoco de un sacrificio constante. Existe una combinación que, al aplicarla, nos permite sentir que estamos disfrutando y aprovechando al máximo nuestra vida, mientras entregamos valor a los demás y dejamos una huella para hacer que valga la pena la experiencia de estar vivos.
En este episodio te cuento las 3 leyes que sigo para vivir plenamente.
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¡Que tengas un súper día!
Muchas veces cuando nos sentimos cansados de nuestro ritmo de vida nos decimos a nosotros mismos "quisiera vivir sencillo", creyendo que con una vida tranquila en las montañas, sin muchas personas a nuestro alrededor, y con un trabajo fácil seremos felices. Pero la verdad es que esto no funciona porque lo que queremos no es vivir sencillo sino tener control de nuestra vida.
En este episodio explicaré la importante diferencia que existe entre ambas y cómo podemos enfocarnos en crear la vida que queremos.
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¡Que tengas un súper día!
Cuando pensamos en el final de nuestra vida reconocemos la importancia de dejar un legado. Esto significa poder transformar el mundo hacia mejor usando nuestras habilidades. En el fondo todos queremos aportarle a la sociedad impactando positivamente, muchas veces nos es difícil encontrar el "cómo hacerlo".
En este episodio te explicaré más sobre el concepto "trascender" y sobre cómo podemos traspasar los límites de nuestra experiencia para abrir nuevas posibilidades.
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¡Que tengas un súper día!
Es muy interesante ver cómo los practicantes de yoga empezamos esta disciplina por el beneficio físico o mental, pero luego muchos nos dimos cuenta no solamente de que hemos tenido buenos resultados en estos aspectos, sino que la práctica ha venido acompañada de profundos momentos de entendimiento sobre la vida. Es ahí cuando el practicante desarrolla un cambio de actitud en su vida, que le trae aún más beneficios.
Esta práctica que fue desarrollada hace miles de años nos lleva a replantearnos como miramos la vida y nos explica cómo ser capaces de hacer cambios profundos en nuestra perspectiva.
En este episodio te explicaré sobre la iluminación y los 8 pasos de Patanjali. Este conocido camino no es solamente algo para los ascéticos que viven en los Himalayas, sino que es también una guía para vivir más conscientes y poder establecer una perspectiva de crecimiento en nuestra vida, donde usamos las situaciones cotidianas y, especialmente las situaciones dolorosas, para purificar nuestra mente, regresándonos al estado de absoluta consciencia: el espíritu.
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¡Que tengas un súper día!