Diese Folge ist für alle Mausis für die die Weihnachtszeit so garnicht entspannend ist, sondern mit unglaublich viel mentalem Stress verbunden ist wegen all dem Essen, dass es um Weihnachten und Silvester gibt..

Diese Folge ist für dich wenn du zurzeit mit folgenden Gedanken struggelst:

- Ich hasse die Weihnachtszeit weil es überall ungesundes Essen gibt und ich total „off track“ von meinem gesunden Lebensstil falle

- Ich habe Angst über Weihnachten/ Neujahr zuzunehmen

- Ich habe Angst mich bei all dem Essen nicht beherrschen zu können und einen total Essanfall zu haben bei dem ich mehr esse als mir gut tut

- ich habe Angst keine Kontrolle über meine Kalorien und Makros zu haben wenn ich so viel auswärts essen bin

- ich kann die Familienzeit um Weihnachten überhaupt nicht genießen weil es mich total stresst, dass es immer und überall so ungesundes Essen gibt

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Wenn dich die Weihnachtszeit gerade total in Panik versetzt weil du Angst hast wie es deine Figur/ deinen Körper beeinflusst und dir den Kopf zerbrichst wie du es schaffen sollst „standhaft“ zu bleiben um deine Ziele weiter zu verfolgen..

Dann ist diese Folge für dich🤍✨

MERRY XMAS 🎄

EVA x