En este episodio conversamos con Diego Leal, intensivista pediatra y especialista en nutrición y familia, sobre lo que realmente importa en el crecimiento de nuestros hijos entre los 5 y 9 años. Hablamos de cómo acompañarlos en su alimentación sin caer en presiones, la importancia del lenguaje y la comunicación en esta etapa y el papel del deporte en su desarrollo físico y emocional ademas de cómo detectar y manejar el bullying a esta edad.
Una charla llena de consejos reales, mitos derrumbados y recordatorios necesarios: que criar también es observar, escuchar y soltar un poco el control.
✨ Perfecto para padres y madres que quieren entender mejor lo que pasa en estos años tan formativos, más allá de los chequeos médicos.
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Diego Leal @drdiegoleal
2:45 Los cambios en el lenguaje de los niños al iniciar el colegio
3:27 ¿Nos preocupamos como papás y buscamos ayuda de especialistas ?
4:47 Problemas en el lenguaje = niños irritables, agresivos.
5:26 Tip para los papás que su hijo tiene un retraso en el habla.
7:32 ¿Hay o no hay retroceso de control de esfínteres al iniciar el colegio?
10:13 Almipro patrocinador
12:06 Alimentación en niños
13:27 ¿Cómo les enseño a hacer mercado?
15:20 Neuro- marketing en el supermercado
18:00 La mala alimentación = eje intestino- cerebro, no funciona.
21:30 El 90% de lo que hacen es nuestro ejemplo
25:00 ¿Hay señales de saciedad en los niños?
29:06 ¿Qué tanto deporte es bueno para ellos?
31:19 ¿Cuál mejor horario para hacer ejercicio?
33:00 Las pantallas en los niños
38:09 ¿Cuánto tiempo le pongo de pantallas?
39:11 ¿Existe o no existe el bullying en los chiquitos?
41:09 Las 3 figuras en el bullying
43:36 Diego como médico intensivista y papá
46:00 Martín me enseñó a tener un click con los pacientes
48:25 La diferencia entre consulta pediátrica y trabajar en UCI
En este episodio de The Yellowbook conversamos con Jaime “Pepo” López, arquitecto, empresario y creador de algunas de las marcas gastronómicas más reconocidas la ciudad de Bucaramanga. Pepo nos cuenta cómo pasó de vender pescado a las mamás de sus amigos del colegio, a abrir su primera cevichería donde fusionó sus dos grandes pasiones: el diseño y el emprendimiento. Hoy hace parte de Penthouse Group, con más de siete marcas, cuatro cocinas ocultas y tres puntos físicos, además de balancear su rol como esposo y papá de tres hijos.
Más allá de su historia personal y los retos de abrir un restaurante en Colombia, Pepo comparte su visión sobre el futuro del gremio gastronómico como presidente nacional de ACODRES. Una conversación inspiradora para emprendedores, amantes de la buena comida y quienes buscan entender de cerca cómo se construyen proyectos que impactan a toda una industria.
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00:00 Bienvenida pepo
00:45 quien es pepo?
02:20 le vendía pescado a la mamá de los amigos
03:40 tenía las ganas de emprender
04:25 historia de cómo vendía y qué vendía
06:46 ¿qué hiciste con el primer salario?
08:47 empieza la pescaderia
09:16 oportunidad de combinar diseño con su cevicheria
10:28 no es una persona que planee, le gusta arrancar y ver en el camino
11:24 nace el primer restaurante, la cevicheria
15:00 ¿le gusta la cocina a pepo?
16:10 ¿cómo maneja los malos comentarios en los restaurantes?
21:55 un error que comete pepo muy seguido
23:56 ¿cómo hacen para motivar a sus empleados?
27:00 guarderia para penthouse- proyecto
29:35 evitar las malas experiencias en un restaurante
32:13 un momento donde sintió que la logró
35:38 un pilar importante en la vida de pepo
38:19 el rol de un papá
41:05 ser papa le ha ayudado a ser empresario
43:00 la incomodidad
44:00 no gaste lo que no tenga que gastar y pepo es un gaston
48:00 comprador compulsivo
50:00 presidente de ACODRES
54:30 el rebusque en el sector gastronomico
55:00 ¿qué quiere ver en los restaurantes de Bucaramanga?
58:00 ¿qué le hubiera gustado saber antes de arrancar el negocio?
01:00:00 PREGUNTAS FLASH
En este episodio conversamos con Julieth Conrado sobre lo que significa ser mamá en medio de tantos retos y expectativas.
Julieth ( conocida como Jul) es mamá de un chiquito llamado Noah, es empresaria y creadora de contenido. Hablamos de la importancia de reconocer la depresión postparto y los baby blues, de cómo los papás suelen vivir la paternidad con más calma que las mamás —que constantemente nos preguntamos si lo estamos haciendo bien— y del impacto que tienen las redes sociales al comparar nuestra maternidad con otras.
Una charla honesta y necesaria sobre maternidad, redes de apoyo y lo que no siempre se cuenta detrás de la experiencia de ser mamá.
Gracias suavinex colombia y the pekes colombia por hacer parte de la vida de nuestros chiquitos desde el momento ZERO.
Gracias a Gestar Con Amor por incentivar estos espacios tan valiosos para mamás y papás.
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@juliethconrado
00:00 Bienvenida invitada
1:11 baby blues/ depresión
2:30 anuncio publicitario
3:40 cómo les cuento que estoy abrumada
4:50 sentirme así, es normal (deprimida)
6:10 diferencia entre depresión y baby blues
7:00 importancia de red de apoyo
9:20 cuales son los necesarios para tener un bebe
10:30 buscar ayuda es lo principal
16:13 los hombres se sienten culpables?
18:37 los hombres ahora se involucran más en la crianza
21:39 la maternidad reta y reta un montón
25:00 cuando uno es mamá, solo habla de los bebés
25:23 te comparas en redes sociales?
29:37 comparando nuestros hijos con otros
33:28 tenia depresión antes de Noah
35:53 crees que lo estas haciendo bien al mostrar su cara en redes sociales
38:58 nace una nueva mujer
43:35 tips para parejas
46:00 no hay red de apoyo pero nos prometimos no abandonarnos
En este episodio FELIPE SARMIENTO, owner de una de las peluquerías más reconocidas de la ciudad de Bucaramanga, comparte su historia de vida: una infancia compleja, marcada por la ausencia de sus padres, el amor incondicional de su tío, y un camino lleno de desafíos.
Conversamos sobre fe, trabajo con propósito, paternidad, liderazgo empresarial y su visión de impacto para la ciudad.
Escúchalo y déjate inspirar por una historia real que habla de transformación, honra y propósitos
Este episodio llega a ustedes gracias a SNOB Donuts, las mejores donuts y el mejor lugar para un brunch en Bucaramanga.
01:20 El inicio de su historia
02:48 ¿Quién era pipe?
03:33 Patrocinio
05:00 El tío Rodrigo
06:30 La relación de pipe con la Peluquería
10:08 Accidente automovilístico
12:41 Sorpresa Rodrigo
17:41 ¿Qué te mantenía motivado?
19:40 La peluquería es mi pequeña iglesia
21:19 ¿Quién te mostró a Dios?
23:24 Los 3 principios esenciales
27:54 ¿Quién te enseña esos principios?
30:24 La frase de aliento de Pipe, en sus momentos difíciles
32:46 Hablando para los jóvenes
38:31 El trabajar duro
41:27 La siembra
42:52 La paternidad
46:00 La música que le gusta a Felipe
47:48 Preguntas Flash - Dinámica
52:38 Lo que viene para La Peluquería
55:13 Si hay alguien que se ve al espejo y no le gusta lo que ve
58:00 Fotos infancia
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@PIPESAR
Paula nos abre su corazón y cuenta cómo su maternidad, su niñez con padres separados y sus sueños profesionales la han formado. Hablamos de su labor como gestora social, su compromiso con las mujeres y los proyectos que, junto a su esposo Jaime Andrés ( Actual alcalde de la ciudad de Bucaramanga ), sueñan y proyectan para transformar su ciudad, con más oportunidades y bienestar para su gente.
00:00 Intro
00:52 ¿ Como es Paula de Mamá ?
03:40 ¿ Cómo era Paula a los 15 años ?
05:09 ¿ Que soñabas ser ?
09:40 ¿ Cómo fue enterarse que ibas a ser mamá ?
11:25 El diagnóstico de Alana
15:46 ¿ Tu esposo te apoyó ?
18:15 ¿ Pensaste en rendirse ?
26:25 Tradiciones Familiares
27:11 Una forma distinta de enseñar
28:00 ¿ Qué habilidades descubriste siendo mamá ?
29:23 La culpa por no estar
32:41 ¿ Qué te motivó a trabajar con las mujeres?
34:40 ¿ Cómo cuidas a tus hijos de el entorno ?
36:24 El poder de la mujer
40:24 ¿ Dudaste de ti misma ?
41:37 El lema de Paula Ramírez
43:10 Mujeres protagonistas
44:27 El límite en la violencia femenina
46:51 Los dos géneros se complementan
48:43 ¿ Qué pensaría paula adolescente de la Paula de ahora ?
50:20 El legado para los hijos
50:43 Paula en 5 años
51:42 El lenguaje de señas
54:24 ¿ Extrañas la privacidad ?
58:47 Anuncio
1:00:31 Un mensaje para las mujeres
Claudia, Lina y Silvia Vargas, 3 hermanas que tenían el anhelo de formar empresa juntas y crearon TRESCONCUENTO para darle solución a su problema y al de muchas mujeres que se sienten igual que ellas con respecto a su figura.
Durante el episodio, comparten cómo fue el proceso de creación, desde la inspiración hasta los retos de emprender juntas. Nos cuentan en qué y en quiénes se inspiran para diseñar sus prendas —principalmente en mujeres reales, con cuerpos diversos y personalidades fuertes — revelan que incluso los nombres de las prendas están cargados de historias, referencias personales y mujeres que admiran.
Es un episodio lleno de risas, complicidad y mucha inspiración para quienes quieren emprender con propósito y corazón.
00:00 Intro
00:28 ¿Quien es Lina?
00:51 ¿Quien es Claudia?
02:02 ¿De donde nace la idea?
06:37 La historia del nombre de la marca
08:57 El estilo TRESCONCUENTO
14:24 La primera prenda TRESCONCUENTO
15:05 ¿Que pensaban sobre la moda antes?
16:29 ¿Como es trabajar en familia?
18:48 Un vínculo a distancia
21:46 Silvia
25:29 Máxima
26:44 La conexión con la marca
28:04 Factor diferenciador de TRESCONCUENTO
29:13 ¿Harían moda para hombres ?
29:56 La creación del nombre de una prenda
33:25 ¿Han recibido críticas ?
37:20 ¿La moda es para todos los cuerpos?
40:05 ¿Que le dirías a la claudia de hace 10 años?
41:00 Un proceso para verse diferente
43:05 Palabras para describir a Lina
43:47 Palabras para describir a claudia
44:23 Que consejo le darías a claudia ?
45:10 Que consejo le darías a Lina ?
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Viviana Ramirez llega para contarnos cómo la moda llega a su vida a ser terapia y a convertirse en una herramienta para sacar esa fuerza, madurez y valentía que creía no tener.
A través de un “disfraz” (sus propias prendas) termina creyéndose todos esos atributos que busca en otras mujeres y termina convertida en eso que ella siempre soñó ser.
Un episodio donde vemos que la moda no es solo vestirse bien, maquillarse o diseñar prendas, la moda va mucho más allá de todo eso.
00:00 Intro
01:10 ¿Quién es Viviana Ramírez?
04:00 ¿Quien era Viviana a los 15 años?
05:45 El sueño de ser diseñadora
12:27 Recuerdos de la niñez
13:21 ¿Tenías claro que querías ser mamá?
14:35 Cambios profesionales por la maternidad
16:33 El pasado ligado a la moda
19:37 la moda como terapia
20:57 La raíz de las inseguridades
23:22 Ansiedad post parto
24:38 La depresión como mamá
30:23 ¿Usas la vulnerabilidad para hacer moda?
32:32 ¿Cómo traduces vulnerabilidad e inferioridad en creatividad ?
34:37 El disfraz de Viviana Ramírez
38:13 La timidez en los hijos
41:05 La moda como terapia para las mujeres
43:10 ¿Te has encontrado con una persona que te refleje?
44:15 La moda para ocultar inseguridades
45:33 ¿Quiere Viviana Ramírez hacer moda para hombres?
49:48 ¿Cómo Viviana elige sus outfits?
51:48 La opinión de su papá después de sus logros.
53:34 ¿Mi hijo o yo?
56:29 ¿Qué mensaje le envías a tu hijo?
57:26 Todo lo que hacemos tiene un efecto en los demás
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Amalia es esposa y abogada de profesión. Pero un día descubrió que su verdadera pasión era el diseño y junto a su esposo construyeron, ENMADERA MUEBLES. Sin embargo Amalia sentía en su corazón que la construcción de empresa no tenía sentido y que no tendría un “legado" pues estando muy joven, un médico le anunció que ella jamás podría ser mamá y desde entonces se lo creyó.
Pasó el tiempo y Amalia no perdió la fé y después de varios meses, finalmente su deseo se hizo realidad. Alejo llegó pero con él, llegó su legado, llegó su inspiración y su motivación más grande
00:00 Problemas para quedar embarazada
05:22 Diagnóstico de un médico de endometriosis a los 13 años
10:33 ¿Embarazo psicológico?
12:05 ¿Todo lo que construimos para quién es?
19:53 ¿Estabas embarazada, qué sentías?
21:52 Se abre la visión de ENMADERA
27:30 ¿En qué se inspira Amalia para crear muebles?
34:33 ¿Porqué mi hijo no lo está haciendo bien o todo lo estoy haciendo mal?
45:02 ¿Con qué intenciones publicamos las mamás en redes sociales?
50:26 ¿Qué le pone la maternidad a ENMADERA?
56:26 Mensaje para Alejo su hijo.
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Juan Sebastian es un artista con mucha capacidad de crear, un papá con la habilidad de estar presente en la vida de sus hijos y un hombre a quien la naturaleza le brinda las mejores herramientas para cumplir estos dos roles.
En este episodio hablamos de la realidad que viven los hombres al hacerse padres y que aveces pensamos que al igual que en la mujer pasa de forma "natural", pero no. El nos muestra y nos demuestra cómo vive su paternidad, pero sobretodo, cómo los padres pueden lograr esa conexión con sus hijos aun sin haber sido ellos quienes dieron a luz.
00:00 ¿Cómo generar los límites con los niños?
00:12 ¿Cómo desmitificar ese los niños no lloran o los hombres no pueden llorar
00:27 ¿Cómo vives esa igualdad que hoy en día, como que se exige mucho más?
09:27 La conexión con las madres es única
11:05 ¿Eres un papa presente?
15:23 ¿ cuales son los valores que quieres enseñarle a tus hijos?
20:31 ¿Es importante para los hombres tener un grupo de apoyo?
30:55 ¿Has sentido que no eres suficientemente buen papá?
38:57 ¿Qué es lo chévere y no tan chévere de ser papá?
42:05 ¿Cómo buscas los espacios en pareja?
44:58 déjale un mensaje a tus hijos
Este episodio es la historia de Luis Suárez, un padre que llega a contarnos sobre la crianza de sus padres hacia él y sus hermanos, donde sus padres no fueron muy afectivos y como el lo llama fue una “ crianza de correa”.
Además, hablamos de cómo ha evolucionado la participación de los padres en la crianza de los hijos, de lo que no nos dicen que va a cambiar en la pareja cuando nos volvemos padres y del equilibrio entre la vida personal y familiar hasta los conflictos que surgen en el día a día de la crianza.
Emilia Ospina, es una madre a quien, hace 12 años le asesinaron a su hijo mayor en las calles de Bogotá mientras caminaba.
Emilita es una mujer llena de amor, bondad, ganas de ayudar y mucha fuerza, pero sobretodo, llena de perdón en su corazón. Una historia que en lo personal me toca el corazón, una historia que nos enseña sobre perdonar lo imperdonable.
Los invito a ayudar a esta fundación JUGGO que Emilia y su familia tienen y que lleva 12 años ayudando a más de 150 jóvenes a salir de las calles para tener un mejor futuro.
En este episodio conocimos a Mayra Gómez, una diseñadora Santandereana, mamá de 3 niñas y casada con el amor de su vida.
Una mujer con mucha creatividad, fortaleza y muy alegre, una mamá muy auténtica.
Aquí hablamos de cómo empezó a crear su marca que hoy es muy reconocida a nivel mundial, de sus retos siendo madre de 3 niñas , de lo importante que es el cuerpo y el transporte tan increíble que es, que trae vida a este mundo.
Pero también de lo que significa tomar la decisión de hacerse una cirugía plástica.
No se queden sin ver el final.
Sara Bermudez quedó embarazada por segunda vez a sus 40 años. Sin embargo, el diagnóstico médico acerca de su hija, le dio un giro completo a su vida y a su propósito.
Hoy, Sara lidera una fundación llamada ‘Como Flechas’, dedicada a celebrar el nacimiento de los niños y niñas con Síndrome de Down.
Si deseas unirte y ayudar a esta fundación, aquí están los datos de contacto:
Tel: 3042215697
Instagram : @comoflechasss
Email: fcomoflechas@gmail.com
Floor veer es una Holandesa que vive en Colombia hace mas de 10 años junto con su esposo. Y tuve la oportunidad de conocerla y conocer su historia. Una Holandesa feliz y enamorada de Colombia
En este episodio hablamos de:
- Su experiencia teniendo hijos en Col. siendo extranjera
- La diferencia a la hora de criar hijos en Colombia siendo Holandesa.
- Los retos y valores que quiere de Colombia en sus hijos.
- Las razones por las cuales se quiere quedar en Colombia.
- Consejos para quienes estén buscando Colombia como una opción para vivir con hijos.
Episodio disponible en Apple podcast y YouTube
Ana fue mamá a los 19 años y después de sacar su carrera adelante u terminarla aún con todos los desafíos que esto le trajo, hubo dos eventos que la llevaron a crear un espacio en Bucaramanga lleno de amor, respeto y de especialistas en neurodiversidad.
Un episodio donde hablamos de todas esas cargas que nos ponemos en la maternidad, la lactancia, la educación, recuperar el cuerpo y el qué dirán que al final es una de las cosas que más admiro de esta invitada. Su energía y su manera de ser tan libre y espontánea hicieron que este episodio fluyera.
Hay dos opciones en este camino, nos la podemos difícil nosotras mismas o nos la disfrutamos.
No todos los días tenemos la oportunidad de escuchar a los padres hablando de lo que viven y cómo viven su paternidad, ni tampoco de cómo les cambia la vida.
Y en este tema de los hijos, lo que vive mamá y lo que vive papá es igual de importante.
Efrain Ardila, padre de 2 niños, nos comparte cómo vivió y ha venido viviendo su paternidad.
Nos elimina ese romanticismo que ese tiene de que traer hijos al mundo es lo más mas lindo, pero no se habla de los desafíos y de la responsabilidad que eso trae en la vida.
Así que como dice el, si no esta seguro de ser papá, no lo haga. Si cree que que esta un poco listo, tampoco y si esta muy seguro, piénselo nuevamente.
No se lo pierdan!
Sebastian Ospina a pesar de no ser un padre, llega a este espacio precisamente a hablarnos de lo que piensa de este rol desde afuera. De lo que él sueña y se imagina para su propia paternidad.
Ademas nos regala sabios consejos para quienes somos padres aplicar pues es lo que el considera que se esta perdiendo.
En este episodio hablamos de:
- Recuerdos de la crianza que usaron sus padres
- ¿Cuál debería ser el rol de un padre y una madre?
- ¿Cómo es la familia que se sueña Tatán?
- ¿Cuál es el mejor momento para ser padres?
- ¿Cómo se esta preparando para ser papá?
En este primer episodio del año quise traerles una historia que me tiene muy emocionada y feliz.
Que bonito es ver cómo del dolor nace la necesidad de ayudar. Tener empatía y no querer que los demás vivan situaciones que nosotros ya vivimos y fueron dificiles, eso es de admirar.
En este episodio hablamos de:
Recuerden que si quieren ayudar con su experiencia,conocimientos, tiempo o dinero, pueden escribir a mamaconunproposito@gmail.com y a la cuenta de @dayanagarciaa
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