
Folge 76 - Mini-Meditation: Atme dich frei
Heute lade ich dich zu einer kleinen Pause ein.
In dieser gefĂŒhrten Mini-Meditation konzentrieren wir uns ganz auf deinen Atem und darauf, dich von allem zu befreien, was dich belastet.
đ Das erwartet dich in dieser Folge:
Eine von Jana gefĂŒhrte Meditation, die dir hilft:
đĄ Warum Atem und Stimme zusammengehören:
Deine Stimme ist untrennbar mit deiner Stimmung verbunden. Wenn du innerlich entspannt und zentriert bist, wird auch deine Stimme freier, voller und klangvoller flieĂen. Diese Meditation ist ein Geschenk an dich selbst â nutze sie, wann immer du eine Pause brauchst.
Deshalb freue ich mich auch besonders auf die nÀchste Folge - sei gespannt, welcher Experte dich da erwartet!
đ Buchempfehlung: "Breath - Atem" von James Nestor
Ein absolutes Must-Read fĂŒr alle, die tiefer in die Welt des bewussten Atmens eintauchen möchten.
James Nestor nimmt dich mit auf eine faszinierende Reise durch die vergessene Kunst des Atmens. In seinem Bestseller erfÀhrst du:
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đŻ Dein nĂ€chster Schritt: Persönliche Stimmanalyse
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Was dich erwartet:
Deine Stimme ist der Lautsprecher deiner Persönlichkeit. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du noch authentischer und ĂŒberzeugender wirkst.
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Beginne dich, in deine Stimme zu verlieben, und werde unaufhaltsam!
đ By heart,
deine Jana
Die Stimmgeberin
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