Willkommem zu Folge 13 🥳
Stehst du auch immer wieder vor Entscheidungen und tust dich schwer, eine Wahl zu treffen?
Dann hoffe ich, dass dir diese Folge ein paar Infos, Tipps und Hilfestellungen geben kann, damit du künftig etwas einfacher Entscheidungen treffen kannst.
Das Risiko einer Fehlentscheidung ist kleiner, als die ewige Reue, keine Entscheidung getroffen zu haben🩷💙💚
Hinweise:
Werte-Test:
https://einguterplan.de/werte/
10-10-10 Methode nach Suzy Welch:
1) https://www.buero-kaizen.de/10-10-10-methode-erklaerung-vorteile-beispiel/
2) https://utopia.de/ratgeber/mit-der-10-10-10-methode-besser-entscheiden_478909/
Erwähnung: Barbara Sahakian:
https://www.sagaraconsulting.com/new-blog/2023/8/2/when-sunk-costs-lead-to-larger-opportunity-costs-dtg8r-kjrzf
In Folge 12 nehme ich euch mit auf eine Reise durch meinen Kopf! Vielleicht gibt es ja Gedanken, die wir teilen?
A reason, a season or a lifetime 🩷💙💚
Zwischensound:
"Notification Ping" by DRAGON-STUDIO
https://pixabay.com/de/sound-effects/notification-ping-335500/
Willkommem zu Folge 11
Der Winter rückt immer näher und für viele fängt damit eine Zeit der Dunkelheit und Einsamkeit an.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich es aus meiner Einsamkeit geschafft habe und was mir dabei am meisten geholfen hat. Du bist vielleicht einsam, aber mit diesem Gefühl, bist du nicht allein!
...and that's when everyone decideds to be with you 🩷💙💚
Hinweise:
Die Internetseite die ich in Bezug auf den Screenshot erwähne:
https://gaflei-stuba.li/ratgeber/einsamkeit-ursache-oder-symptom-der-depression/
Hilfe bei akuter Einsamkeit:
1. https://plaudernetz.malteser.de/?gad_source=1&gad_campaignid=22673707658&gclid=CjwKCAjw6P3GBhBVEiwAJPjmLrmsdJeIoFg6FYgDe5RoAYJi0WML2Gywy9KLaMlfq9J4KBbcPNB39RoCe9EQAvD_BwE
2. https://www.telefonseelsorge.de/
Jim Carry- Zitate:
https://beruhmte-zitate.de/autoren/jim-carrey/
Folge 10!!! Wie cool ist das denn?
Ich freue mich, heute mit dir über die Sprachen der Liebe nach Gary Chapman zu sprechen. Viele Menschen kennen sie gar nicht und wissen nicht, dass wir alle jeweils eine Muttersprache der Liebe haben.
In dieser Folge reden wir also über die schönste und wichtigste Sache im Leben: Die Liebe!
Because love is everything 🩷💙💚
Hinweise:
Das 4-Ohren Modell:
https://share.google/jo40cyOK0iCye7Z0E
Studie über Kinder und Nähe:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31857744/
Bücher über die Sprachen der Liebe:
1. Englisch:
https://www.amazon.de/-/en/Love-Languages-Secret-that-Lasts/dp/080241270X
2. Deutsch:
https://www.amazon.de/f%C3%BCnf-Sprachen-Liebe-Kommunikation-Partnerschaft/dp/3861221268/ref=mp_s_a_1_1?crid=1KHEZJ8GQ4VVA&dib=eyJ2IjoiMSJ9.6HL95j1cos7XuLZJ7X73kmCDIWjUHmk47ah98IMufOO86zkRQjB7PACPDYPCMMJC5uFdLoh2LCLOlGPuvn7t9TogAiSEanzLpI4gGJeW4_tPSHdgXv9ecnh0HBnBHFqVXzUw1xo4OcongJZj27Yt_Za8pdEb3nq3XlvXf0gjY8YGSkZ-lfRJO2-X5M8Q_vC6qkNq6zLwPyTQNsh7H8qzSg.5LrG1MMy1DqzdIrJ0uuqB5w4CtBvz0GwBbyQ7sxyBRA&dib_tag=se&keywords=die+Sprachen+der+liebe&qid=1758827789&sprefix=die+Sprachen+der+liebe%2Cbooks-intl-de%2C89&sr=8-1
3. Für Patchwork-Familien:
https://www.amazon.de/Die-Sprachen-Liebe-f%C3%BCr-Patchwork-Familien/dp/3963621745/ref=mp_s_a_1_15?crid=1KHEZJ8GQ4VVA&dib=eyJ2IjoiMSJ9.6HL95j1cos7XuLZJ7X73kmCDIWjUHmk47ah98IMufOO86zkRQjB7PACPDYPCMMJC5uFdLoh2LCLOlGPuvn7t9TogAiSEanzLpI4gGJeW4_tPSHdgXv9ecnh0HBnBHFqVXzUw1xo4OcongJZj27Yt_Za8pdEb3nq3XlvXf0gjY8YGSkZ-lfRJO2-X5M8Q_vC6qkNq6zLwPyTQNsh7H8qzSg.5LrG1MMy1DqzdIrJ0uuqB5w4CtBvz0GwBbyQ7sxyBRA&dib_tag=se&keywords=die+Sprachen+der+liebe&qid=1758827807&sprefix=die+Sprachen+der+liebe%2Cbooks-intl-de%2C89&sr=8-15
4: Für Männer:
https://www.amazon.de/Die-Sprachen-Liebe-f%C3%BCr-M%C3%A4nner/dp/3868275320/ref=mp_s_a_1_11?crid=1KHEZJ8GQ4VVA&dib=eyJ2IjoiMSJ9.6HL95j1cos7XuLZJ7X73kmCDIWjUHmk47ah98IMufOO86zkRQjB7PACPDYPCMMJC5uFdLoh2LCLOlGPuvn7t9TogAiSEanzLpI4gGJeW4_tPSHdgXv9ecnh0HBnBHFqVXzUw1xo4OcongJZj27Yt_Za8pdEb3nq3XlvXf0gjY8YGSkZ-lfRJO2-X5M8Q_vC6qkNq6zLwPyTQNsh7H8qzSg.5LrG1MMy1DqzdIrJ0uuqB5w4CtBvz0GwBbyQ7sxyBRA&dib_tag=se&keywords=die+Sprachen+der+liebe&qid=1758827807&sprefix=die+Sprachen+der+liebe%2Cbooks-intl-de%2C89&sr=8-11
Vielen Dank für euer Feedback zum Podcast!
Ich freue mich wirklich sehr darüber und habe es direkt zum Anlass für diese Folge genommen. Denn so häufig gehen wir nicht für unsere Träume los, weil wir Angst vor den Reaktionen unserer Mitmenschen haben. In dieser Folge spreche ich daher über die Meinung anderer Menschen, warum wir sie oft als so extrem wichtig empfinden, und wie ich versuche, mit ihr umzugehen.
Follow your heart 🩷💙💚
Hinweise:
Weitere Geschichten von Nasreddin Hodscha:
https://www.turkestantravel.com/de/geschichten-von-hodscha-nasreddin/
Das Johari Fenster:
https://karrierebibel.de/johari-fenster/
Teil 3/3
Willkommen zum letzten Teil dieser kleinen Reihe.
In dieser Folge erzähle ich von meiner Reise nach Australien, welche Wendepunkte es dort gab und warum und wie sehr mich diese Zeit bereichert hat.
Sometimes what didn't work out for you really worked out for you 🩷💙💚
Hinweise:
Au Pair Website:
https://www.aupairworld.com/de/au-pair-werden?gad_source=1&gad_campaignid=21196061432&gclid=CjwKCAjw_fnFBhB0EiwAH_MfZukEMQKeeE7yJgrwYXu59dXOpoWN1EXF4AFcTAWS3j48dIrANWtj5xoCqLgQAvD_BwE
Working Holiday Visa Australien:
https://immi.homeaffairs.gov.au/visas/getting-a-visa/visa-listing/work-holiday-417
Teil 2/3
In dieser Folge knüpfe ich an das Thema der vorherigen Folge an.
Ich erzähle davon, warum wir das Leben nicht auf morgen verschieben sollten, und warum ein Verlust und eine Kündigung mein Leben bereichert, und mich mit Menschen zusammen geführt haben, die mir meinen Traum eines Auslandsaufenthalts wieder in Erinnerung gerufen haben.
Manchmal muss man eben doch nur hinschauen, um zu sehen, wie bunt das Leben ist 🩷💙💚
Teil 1/3
In dieser Folge erzähle ich ein bisschen was aus meinem Leben und spreche über Wendepunkte, die meinen Weg geprägt haben.
Ich schwelge in Erinnerungen, spreche über einen großen Traum, Hochs und Tiefs, und meine Schauspielausbildung.
Believe in miracles 🩷💙💚
Hinweise:
Schauspielschule:
https://www.filmactingschool.de/
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Veränderung. Warum bleiben wir in Lebensumständen in denen wir uns nicht glücklich fühlen? Warum haben wir Angst vor Veränderungen? Wann durchlaufen wir Veränderungen im Leben, und wie können wir uns für sie motivieren?
Be the change you wanna see in the world 😃
Schön dass ihr zuhört 🩷💙💚
Hinweise:
Instagram-Seite zu diesem Podcast:
https://www.instagram.com/thetherapytalk_?igsh=MThpODY0cnFhbG1zdQ==
In dieser Folge sprechen wir über die Zeit und das Gefühl, dass wir einerseits glauben, nicht mehr genug Zeit zu haben, andererseits aber so tun, als hätten wir noch ewig Zeit. Wir sprechen darüber, warum wir so oft in der Vergangenheit oder Zukunft unterwegs sind und darüber wie wir die Gegenwart besser wahrnehmen können.
Let the sun rise 😃
Viel Spaß beim hören 🩷💙💚
Hinweise:
Test: Welcher Zeittyp bin ich?
https://kaemmer-beratung.de/zeittypen-fragebogen/
3 - Sekunden in der Gegenwart:
https://gunterumbach.com/2014/10/19/die-3-sekunden-segmentierung-und-die-intensitat-bzw-der-zeitpunkt-von-mitteilungen/
Dankbarkeitstagebuch (Beispiel):
https://www.amazon.de/Dankbarkeitstagebuch-SUNLIGHT-Lebenskompass%C2%AE-Dankbarkeit-Achtsamkeit/dp/B09HQZMMVM
Buchempfehlung:
https://www.campus.de/buecher-campus-verlag/leben/lassen_sie_ihre_zeit_nicht_unbeaufsichtigt-16518.html
In dieser Folge sprechen wir über unser Mindset. Anhand einer Geschichte erkläre ich, wie Glaubenssätze entstehen und was wir tun können, um unser Mindset zu shiften.
➡️ From negative to positive 😃
Viel Spaß beim hören 🩷💙💚
Hinweise:
Grafiken des Schemas welches ich in der Folge (anhand des Beispiels) erkläre:
- https://share.google/IrLktEmJfMe5LiMws
- https://share.google/re4NKo0WAazJR3ACC
In dieser Folge geht es um das Thema Tod und die damit verbundenen Trauerphasen. Damit es nicht zu schwer wird, geht es natürlich auch ums Leben 😊
Viel Spaß beim hören ihr Lieben 🩷💙💚
Hinweise:
Hilfe bei Depressionen:
https://depressionsliga.de/hilfecenter/
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon
https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/soforthilfe.html
"Schöne" traurige Geschichten:
https://www.trosthelden.de/impulse-trauergeschichten/das-maerchen-von-der-traurigen-traurigkeit
Das Leben in Wochen:
https://www.bryanbraun.com/your-life/weeks.html
In dieser Folge geht es um das Thema fake und Realität im Zusammenhang mit künstlicher Intelligenz. Außerdem spreche ich über unseren social Media Konsum, immer leerer werdende soziale Batterien, und wie ich meine social Media Pause empfunden habe.
Viel Spaß ihr Herzchen 🩷💙💚
Hinweise:
Dokumentation:
https://youtu.be/wMrE-W3TDAw?si=RSxEhIQeEfI6yPGn
Social Media + Depression:
Hallo zusammen,
hier ist das Intro zu meinem ersten eigenen Podcast!
Viel Spaß beim hören 🩷
Eure Lucie