¿Y si el desarrollo personal no se trata de cambiar, sino de recordar quién eres realmente? 🧘♂️✨
En este episodio de cierre de temporada, Alexis Epelstein (@alexis.epelstein) nos guía por un recorrido integrador de todo lo vivido en la segunda temporada de The Soulflow Podcast (@soulflow_mx): desde baños de hielo hasta astrología, desde cacao hasta improvisación.
🎧 Un episodio síntesis que entrelaza la sabiduría ancestral, la ciencia contemporánea y el arte de la transformación personal.
✅ El cuerpo como maestro.
→ No necesitamos rechazarlo ni dominarlo, sino escucharlo: su sabiduría regula, guía y pone límites amorosos.
📚 Peçanha et al., 2017 – Respiración consciente y variabilidad cardíaca.
✅ Conciencia de unidad.
→ La espiritualidad no separa, integra: tú y el otro son espejos en un viaje de autodescubrimiento.
📚 Goleman & Davidson, 2017 – La meditación cultiva compasión y conexión.
✅ Gratitud como brújula.
→ Los momentos difíciles son umbrales de transformación. Agradecer los desafíos reprograma tu narrativa.
📚 Emmons & McCullough, 2003 – Gratitude improves well-being.
✅ Lenguajes del alma.
→ La astrología, el rezo, la respiración… son códigos que revelan los ritmos invisibles de nuestra vida.
📚 Campbell, J. – El viaje del héroe como mapa de sentido.
💌 Este episodio es para ti si:
• Quieres integrar herramientas de sanación en tu vida cotidiana.
• Te mueve descubrir lo común entre caminos espirituales distintos.
• Estás list@ para dejar de ser lo que no eres y volver a tu esencia.
00:00 Reflexiones sobre la Temporada y el Camino Espiritual
04:01 Lección 1: El Cuerpo Como Maestr@
07:59 Lección 2: La Consciencia de Unidad
11:54 Lección 3: El Agradecimiento
14:14 Lección 4: El Lenguaje Universal
15:56 Conclusión y lo Nuevo de Soulflow