In deze aflevering duiken we in de lichaamsfysiologie van chronische pijn en onverwerkte stress/trauma. Je ontdekt hoe je zenuwstelsel pijn kan blijven “aanzetten” (ook bij TMS-achtige patronen), waarom alleen symptoombestrijding vaak tekortschiet, en hoe je met zachte somatische regulatie de cyclus kunt doorbreken, zonder je systeem te overspoelen.
We bespreken o.a.:
Hoe trauma/chronische dysregulatie zich lichamelijk uit (immuunsysteem, darmen, hormonen, fascia).
Waarom emoties = energie en hoe externaliseren (beweging, klank, schrijven) pijn kan verlichten.
De rol van freeze (ik moet maar ik kán niet) en hoe je weer veilig kunt mobiliseren.
Praktische micro-tools: oriëntatie, adem met lange uitademing, wandelen, wiegen, touch, muziek.
Verbinding i.p.v. isolatie: tolerabele sociale dosis als regulatie-bron.
Voor wie is dit? Voor iedereen met chronische pijn (ook onverklaard), TMS-klachten, recidiverende spanning (bekken/heupen/onderrug/kaak/nek), of wie merkt: “Ik zit vast in pijn-stress-angst en kom er mentaal niet uit.”
Wil je hiermee aan de slag? → Pijn Reset Mijn praktische traject waarin je stap-voor-stap leert om:
je pijnrespons te begrijpen (zenuwstelsel & TMS-educatie),
je systeem zacht te reguleren (korte, haalbare somatische practices),
angst voor sensaties te verminderen,
en een duurzame pijn-reset op te bouwen met micro-gewoonten die wél blijven.
Start vandaag met de eerste oefening. Schrijf je hierin:
Disclaimer: De inhoud is educatief en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd je arts/behandelaar bij medische vragen of acute klachten.
