Torniamo ad una settimana di distanza con il secondo episodio in compagnia di Federico Manardi. In questa seconda parte abbiamo accennato all0allenamento in stile powerbuilding con i 3 fondamentali all'inizio, per poi concentrarci sull'alimentazione e sullo stille di vita come punti su cui lavorare per stare bene in primis, e infine abbiamo parlato di alcune strategie che noi utilizziamo per rendere più sostenibile la fase di cut. Come sempre, fateci sapere se il podcast è stato di vostro gradimento con un like e un commento. Se siete arrivati fino a qui e siete parte di quei pochi che leggono la descrizione, commentate con #podcast e il nome del prossimo ospite che vorreste invitassimo e di cosa vorreste sentirci parlare. Alla prossima! TIMESTAMP 0.00 Powerbuilding e 3 BIG 5.15 Approccio alla dieta e alla routine nel tempo 9.23 Alimentazione per stare bene, IIFYM e cibo iperpalatabile 27.28 Strategie sostenibili per placare la fame in cut ----------------------------------------------------------------------------------------- Dove trovare Federico ▪️ Instagram: @fedemanacoach @f2coaching ----------------------------------------------------------------------------------------- Dove potete trovarci: ▪️ Servizio di coaching: https://www.science2muscle.it/coaching ▪️ Podcast (Spotify, YouTube): Science to Muscle Podcast ▪️ Instagram: @science2muscle @past0rir @eliaolivierobarbon ▪️ Sito web: https://www.science2muscle.it/ ▪️ Email: science2muscle@gmail.com