🎙 Bienvenue dans cet épisode spécial de RunYourLife où nous plongeons profondément dans le monde complexe du stress. 🎙 Dans cet épisode, nous abordons : * Les mécanismes biologiques du stress * Les effets du stress à court et à long terme * Les nutriments essentiels pour une meilleure gestion du stress * Et bien plus encore! 📊 À propos de l'échelle de Holmes-Rahe 📊Je sais que j'avais initialement prévu de partager avec vous le questionnaire de l'échelle de Holmes-Rahe ici. Cependant, pour vous offrir une expérience plus complète, j'ai décidé de le détailler dans un article sur notre application RunYourLife. Vous y trouverez non seulement le questionnaire, mais aussi des conseils pratiques sur comment l'utiliser. L'accès au blog est totalement gratuit ! 🔜 Prochains Épisodes 🔜Restez à l'écoute pour les prochains épisodes qui seront dans la continuité de celui-ci. Nous aborderons comment identifier dans quelle phase de stress vous vous trouvez et quels compléments utiliser, ainsi que l'impact du stress sur l'immunité. 📱 Découvrez notre application RunYourLife 📱Si vous cherchez à améliorer votre bien-être général, ne cherchez pas plus loin ! Notre application RunYourLife vous offre : * Des recettes saines et délicieuses * Des articles sur la nutrition et le lifestyle * Des plans d'entraînement personnalisés * Des formules de coaching en nutrition 👉 Téléchargez RunYourLife maintenant pour commencer votre voyage vers un mode de vie plus sain et moins stressant. https://app.runyourlife.fr/ Apple : https://apps.apple.com/fr/app/runyour... Google Play : https://play.google.com/store/apps/de... ⚠️ Note Importante ⚠️Ce podcast est purement informatif et ne se substitue pas à un avis médical professionnel. N'oubliez pas de vous abonner et d'activer les notifications pour ne manquer aucun de nos futurs épisodes !