Este podcast refleja la salud, nutrición y el desempeño físico, desde dos puntos de vista. ¿En qué punto convergen los hombres y las mujeres, el desempeño y la apariencia física, el físico y la mente?
Tommy es Health Coach en Medicina Funcional por FMCA. Biohacker apasionado en ayudar a sus clientes a lograr sus objetivos por medio de un enfoque 360 buscando un balance entre salud física y mental. Este proceso lo lleva a cabo priorizando herramientas como la exposición al frío, earthing, sueño y ejercicio.
Alfonso es coach personal con una perspectiva de salud y desempeño físico integral. Apasionado por optimizar el funcionamiento del cuerpo, se ha dedicado a integrar la nutrición, el estrés, la digestión, el sueño, el entrenamiento y la psicología como pilares fundamentales para la salud de sus clientes.
All content for The Primal Project Podcast is the property of Alfonso Grey and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Este podcast refleja la salud, nutrición y el desempeño físico, desde dos puntos de vista. ¿En qué punto convergen los hombres y las mujeres, el desempeño y la apariencia física, el físico y la mente?
Tommy es Health Coach en Medicina Funcional por FMCA. Biohacker apasionado en ayudar a sus clientes a lograr sus objetivos por medio de un enfoque 360 buscando un balance entre salud física y mental. Este proceso lo lleva a cabo priorizando herramientas como la exposición al frío, earthing, sueño y ejercicio.
Alfonso es coach personal con una perspectiva de salud y desempeño físico integral. Apasionado por optimizar el funcionamiento del cuerpo, se ha dedicado a integrar la nutrición, el estrés, la digestión, el sueño, el entrenamiento y la psicología como pilares fundamentales para la salud de sus clientes.
Estrategias para tener más energía y mejorar tu salud con Montserrat Morán
The Primal Project Podcast
53 minutes 44 seconds
2 years ago
Estrategias para tener más energía y mejorar tu salud con Montserrat Morán
En este episodio estrenamos nuestro nuevo formato incorporando invitados, y qué mejor que con una invitada de lujo: Monserrat Morán.
Montse es Health Coach de Estilo de Vida Saludable por el IIN (Institute for Integrative Nutrition), cuenta con certificaciones igualmente interesantes como son “Broken Brain Series” por el Dr. Mark Hyman, así como “Results Coaching” de Tony Robbins, por mencionar algunos.
Cuenta con su propio protocolo de alimentación antiinflamatoria “Reto Feliz y Sana” y da consultas personalizadas sobre “Empoderamiento Femenino, Salud Física, Emocional y Espiritual.”
En este episodio nos centraremos en la energía como tema fundamental, exploraremos cómo nuestro cuerpo la genera, cuáles son los alimentos que aportan la generación de dicha energía, y cuáles impactan de forma negativa sobre la misma. Adicionalmente, Montse nos platicará sobre la inflamación crónica y cómo identificarla. También platicaremos sobre las herramientas para incrementar y mantener buenos niveles de energía a lo largo del día.
01:48 - Montse nos cuenta cómo llegó a ser Health Coach y cómo creó “Transformación Holística”
11:22 - ¿De dónde obtenemos la energía y cómo la producimos?
13:15 - Alimentos que aportan positivamente a la generación de energía.
19:05 - Consumo de proteínas y grasas.
23:31 - Alimentos que impactan de forma negativa.
29:33 - Postura respecto al consumo de cafeína.
31:21 - ¿Qué es la inflamación crónica?
37:30 - ¿Cómo identificar si tienes inflamación crónica?
43:43 - Herramientas para tener más energía.
51:18 - ¿Cuál es la clave que te ayudó a cambiar tú vida? (Pregunta para el siguiente invitado)
Contacto Montse:
Instagram: https://www.instagram.com/transformación_holistica
Linktr: https://linktr.ee/montsemoze
Contacto Tommy:
Instagram: https://www.instagram.com/tomas.morlet
Twitter: www.twitter.com/Toro_MM
Contacto Grey:
Website: www.theprimal-project.com
Google Page: https://g.page/r/CQWJTPlgLE8VEAE
Instagram: https://www.instagram.com/the.primal_project/
Facebook: https://www.facebook.com/ThePrimalProject
Youtube: https://www.youtube.com/@theprimal-project
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alfonso-grey/
The Primal Project Podcast
Este podcast refleja la salud, nutrición y el desempeño físico, desde dos puntos de vista. ¿En qué punto convergen los hombres y las mujeres, el desempeño y la apariencia física, el físico y la mente?
Tommy es Health Coach en Medicina Funcional por FMCA. Biohacker apasionado en ayudar a sus clientes a lograr sus objetivos por medio de un enfoque 360 buscando un balance entre salud física y mental. Este proceso lo lleva a cabo priorizando herramientas como la exposición al frío, earthing, sueño y ejercicio.
Alfonso es coach personal con una perspectiva de salud y desempeño físico integral. Apasionado por optimizar el funcionamiento del cuerpo, se ha dedicado a integrar la nutrición, el estrés, la digestión, el sueño, el entrenamiento y la psicología como pilares fundamentales para la salud de sus clientes.
