Este podcast refleja la salud, nutrición y el desempeño físico, desde dos puntos de vista. ¿En qué punto convergen los hombres y las mujeres, el desempeño y la apariencia física, el físico y la mente?
Tommy es Health Coach en Medicina Funcional por FMCA. Biohacker apasionado en ayudar a sus clientes a lograr sus objetivos por medio de un enfoque 360 buscando un balance entre salud física y mental. Este proceso lo lleva a cabo priorizando herramientas como la exposición al frío, earthing, sueño y ejercicio.
Alfonso es coach personal con una perspectiva de salud y desempeño físico integral. Apasionado por optimizar el funcionamiento del cuerpo, se ha dedicado a integrar la nutrición, el estrés, la digestión, el sueño, el entrenamiento y la psicología como pilares fundamentales para la salud de sus clientes.
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Este podcast refleja la salud, nutrición y el desempeño físico, desde dos puntos de vista. ¿En qué punto convergen los hombres y las mujeres, el desempeño y la apariencia física, el físico y la mente?
Tommy es Health Coach en Medicina Funcional por FMCA. Biohacker apasionado en ayudar a sus clientes a lograr sus objetivos por medio de un enfoque 360 buscando un balance entre salud física y mental. Este proceso lo lleva a cabo priorizando herramientas como la exposición al frío, earthing, sueño y ejercicio.
Alfonso es coach personal con una perspectiva de salud y desempeño físico integral. Apasionado por optimizar el funcionamiento del cuerpo, se ha dedicado a integrar la nutrición, el estrés, la digestión, el sueño, el entrenamiento y la psicología como pilares fundamentales para la salud de sus clientes.
Durmiendo hacia la Salud: Cómo el Sueño Puede Prevenir Enfermedades Crónicas
The Primal Project Podcast
1 hour 3 seconds
2 years ago
Durmiendo hacia la Salud: Cómo el Sueño Puede Prevenir Enfermedades Crónicas
Bienvenidos a un nuevo episodio de The Primal Project Podcast, el espacio donde exploramos temas que impactan profundamente en nuestra salud y bienestar.
Hoy, nos sumergiremos en un aspecto fundamental de nuestra vida: el sueño.
El sueño no es solo una pausa en nuestra rutina diaria, es una necesidad vital que a menudo pasamos por alto. En este episodio, desvelaremos los misterios de la noche y descubriremos los innumerables beneficios que el sueño tiene para ofrecer.
Desde la regeneración del cuerpo, la consolidación de la memoria y la mejora de la función cognitiva, hasta la regulación del estado de ánimo y el fortalecimiento del sistema inmunológico, el sueño es un tesoro que merece nuestra atención.
También exploraremos cómo el sueño puede ser un aliado en la gestión del estrés y la prevención de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad, trastornos neurológicos, depresión y ansiedad, entre otros.
Además, discutiremos cómo una buena noche de sueño puede estimular la creatividad, aumentar la productividad y mejorar nuestras habilidades de toma de decisiones.
Así que, si alguna vez te has preguntado por qué dormimos y cuáles son los secretos detrás de una noche de descanso reparador, ¡sigue escuchando! Estamos a punto de adentrarnos en el fascinante mundo del sueño y sus asombrosas ventajas para la salud.
Contacto Grey:
•Website: www.theprimal-project.com
•Google Page: https://g.page/r/CQWJTPlgLE8VEAE
•Instagram: https://www.instagram.com/the.primal_project/
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•Youtube: https://www.youtube.com/@theprimal-project
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Contacto Tommy:
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Tommy es Health Coach en Medicina Funcional por FMCA. Biohacker apasionado en ayudar a sus clientes a lograr sus objetivos por medio de un enfoque 360 buscando un balance entre salud física y mental. Este proceso lo lleva a cabo priorizando herramientas como la exposición al frío, earthing, sueño y ejercicio.
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