Trong tập 3 của The Present, host Thùy Dương và co-host Anh Lê đã cùng mở món quà tiếp theo nối sau chủ đề cảm xúc từ tập trước: món quà từ suy nghĩ. Chị Thùy Dương và Anh Lê đã cùng bàn luận về những suy nghĩ lo lắng - một suy nghĩ thường trực và có lẽ đã xuất hiện nhiều hơn trong mỗi người ở thời điểm đại dịch; thiên kiến chú trọng vào sự tiêu cực ở con người theo tâm lý học; cách chúng ta có thể rèn luyện một phản xạ có điều kiện trong cơ thể mỗi lúc cơn lo âu kéo tới; cách tạo một ‘phòng khách’ cho những vị khách suy nghĩ và ở chiều ngược lại, sự cần thiết của lo lắng cũng như hệ quả của việc để những suy nghĩ vui vẻ và tích cực thái quá kéo mình đi.

Cuối cùng, như thường lệ, chị Anh Lê sẽ dẫn các bạn qua hai bài thực tập cụ thể để kết nối lại với những suy nghĩ trong đầu mình. Đừng quên thực hành hai bài tập này ở một nơi yên tĩnh và riêng tư bạn nhé!