Ở The Present Podcast tập 2, host Thùy Dương và co-host Anh Lê đã quay trở lại cùng một món quà về kết nối với cảm xúc. Hai host đã cùng bàn luận về cách cảm xúc đến rồi đi và tâm thế của một người chủ động khi đối diện với cảm xúc; tầm quan trọng của việc gọi được tên những ‘người bạn cảm xúc’; từng bước để có thể gọi tên và tiếp đón những người bạn này, cũng như học được bài học mà họ mang tới; ngoài ra, chị Dương và chị Anh Lê cùng bàn luận về vai trò của hơi thở và cơ thể như là một cầu nối giúp chúng ta kết nối lại với cảm xúc của mình.
Cuối cùng, như thường lệ, co-host Anh Lê sẽ dẫn chúng ta qua một bài thực tập giúp lấy lại nhận thức về xúc cảm trong cơ thể, qua đó ta có thể nhìn rõ hơn những cảm xúc đang tồn tại trong mình. Hãy thực hành bài tập này ở một không gian yên tĩnh và thoáng đãng bạn nhé!
The Present Podcast là một món quà tinh thần gửi tặng các bạn vào 6AM mỗi Thứ Bảy. Mỗi tuần, chúng mình sẽ cùng mở một món quà chứa đựng những câu chuyện sâu sắc về sự kết nối: kết nối với bản thân, kết nối với người khác, kết nối với thiên nhiên và vạn vật xung quanh. Ngoài ra, ở cuối mỗi tập sẽ có những bài tập thiền dẫn thiết thực và cụ thể, giúp bạn từng bước lấy lại những món quà mà cơ thể và tạo hóa vốn đã dành cho bạn.
The Present Podcast được sản xuất dưới sự kết hợp của VIETSUCCESS và Seeds Of Love - Hạt giống yêu thương.