Brauchen die verschiedenen Persönlichkeiten in einem Team unterschiedliche Kommunikation? Wir sagen ja und reden heute über Persönlichkeitstypen, erklären das DISG-Modell genauer (ein Persönlichkeits-Modell, das wir im Team-Sport gerne verwenden) und warum das die Kommunikation in jedem Team verbessern kann.
Und gehen wir alle mit Druck eigentlich gleich um? Die Wissenschaft sagt nein - unser Nervensystem ist der Teil in uns, der definiert, wie wir mit Stress und Druck umgehen. Wenn du also wissen willst, wie du am besten mit Stresssituationen umgehen kannst (zum Beispiel an einem Spieltag) hilft es zu wissen, welchen Nervensystem-Typ du hast: Sicher, ängstlich, vermeidend oder desorganisiert. Du kannst anhand einer kleinen Geschichte herausfinden, welches Nervensystem du wahrscheinlich hast, wie dein System auf Trigger und Stress reagiert und was du deshalb brauchst, um dich wieder zu regulieren, damit du optimale Leistung abrufen kannst. Wir geben euch Tipps zur Selbst- und Co-Regulation, damit du weißt, was du tun kannst, wenn du gestresst wirst.
Zu Beginn lässt Chris uns an ihrer persönlichen Gameday-Routine teilhaben - ihre Rituale, um ihr Nervensystem an Spieltagen gut zu regulieren - und sie gibt Tipps, wie man sich mit dem richtigen Essen perfekt aufs Spiel vorbereitet.
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Chris & May
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