مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. اكتشفوا التغييرات الغذائية والعناصر الغذائية والتعديلات الحياتية التي تساعد في التخفيف من الأعراض ودعم الصحة العامة في هذه الفترة الحساسة. استمعوا لتتعرفوا على استراتيجيات التغذية المخصصة وكيفية الحفاظ على التوازن والطاقة. لا تفوتوا هذه المناقشة القيمة! #بودكاست_TheMedTalk #التغذية #ما_قبل_انقطاع_الطمث #د_بيتر_صفوت #د_جيهان_رسلان #صحة_المرأة #التقدم_بالسن #التوازن_الغذائي #العافية #صحة_الهرمونات