Meditación para soltar el estrés y la ansiedad

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The Meditation Vibe

Elena y L!z

9 episodes

3 days ago

Bienvenidos a TheMeditationVibe, tu refugio de paz y conexión interior. Aquí encontrarás melodías de meditación cuidadosamente creadas para ayudarte a relajarte, encontrar calma y profundizar en tu práctica de mindfulness. Además, ofrecemos composiciones únicas diseñadas para acompañar nuestros Diarios de Gratitud, inspirándote a reflexionar, agradecer y conectar con la belleza de cada momento. Suscríbete, cierra los ojos y déjate llevar por la armonía.

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Meditación para soltar el estrés y la ansiedad

The Meditation Vibe

12 minutes 41 seconds

1 month ago

Meditación para soltar el estrés y la ansiedad

En este audio te guiamos en una meditación breve y sencilla para recuperar la calma cuando la mente está agitada.

A través de la respiración y la atención plena, aprenderás a soltar la tensión y a encontrar serenidad en pocos minutos.

🌿 Ideal para escuchar en cualquier momento: antes de dormir, durante una pausa en tu día o cuando necesites volver a tu centro.

🎧 Te recomendamos usar auriculares y buscar un lugar tranquilo donde puedas cerrar los ojos y dejarte llevar.Tómate este tiempo para ti, respira y vuelve a tu equilibrio.

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