In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Gianni Attasio, founder van Krachtwereld in Dordrecht. We ontleden alles rondom effectief krachttrainen – speciaal voor ondernemers die veel willen bereiken in weinig tijd.
👉 Of je nou spiermassa wil opbouwen, wil afvallen, of gewoon sterker en energieker de werkweek door wil komen: deze aflevering geeft je alles wat je moet weten.
We hebben het o.a. over:
De blueprint van een goed krachttrainingsschema
Full body vs. split: wat werkt het best voor jou?
Supersets, spierfalen, rust en herstel – hoe zit het écht?
Mind-muscle connection en waarom die wél werkt
De 3 grootste fouten die mensen maken in de gym
Hoe je voeding je training versterkt (of saboteert)
Slimmer trainen als je weinig tijd hebt
De belangrijkste oefeningen voor founders met een zittend leven
Krachtwereld: https://krachtwereld.nl/
Volg The Lean Founder op Instagram: https://www.instagram.com/theleanfounder/
