Este episodio te va a venir bien ya sea que seas una persona con mucha, poca o nada de experiencia en meditar.
La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso puede resultar en un realce del bienestar físico y emocional.
Contanos como te fue al meditar con este episodio y si te gustaria que hicieramos una serie completa de meditaciones.