Zostaw ten dzień za sobą i odpłyń w spokojny sen — medytacja prowadzona dla głębokiego odprężenia.
Ta kojąca sesja łączy uważny oddech, łagodny skan ciała, miękką wizualizację i prosty rytuał „półki na myśli”, aby wyciszyć umysł, uspokoić układ nerwowy i przygotować Cię na regenerujący sen.
✨ Podoba Ci się ta sesja? Pełny katalog afirmacji i medytacji prowadzonych znajdziesz po zasubskrybowaniu w Spotify:
👉 https://creators.spotify.com/pod/profile/the-inner-god0/subscribe
Jako subskrybent dostaniesz:
👉 Zasubskrybuj: https://creators.spotify.com/pod/profile/the-inner-god0/subscribe
Ta sesja została zaprojektowana, aby pomóc Ci:
– uspokoić pędzące myśli oraz złagodzić stres i lęk
– odłożyć zmartwienia do jutra dzięki „półce na myśli”
– uwolnić napięcia w ciele dzięki łagodnemu skanowi od stóp do głów
– pielęgnować wdzięczność i wyobrazić sobie spokojną, bezpieczną przestrzeń
Niezależnie od tego, czy to element Twojej wieczornej rutyny, czy późnonocny reset, słuchaj codziennie, aby zasypiać szybciej, spać głębiej i budzić się wypoczęty/a.
Obserwuj podcast, aby co tydzień otrzymywać nowe medytacje prowadzone i afirmacje.
I pamiętaj - ja zawsze będę tu na ciebie czekał :)