Elke coach of trainer zal je vertellen dat water drinken belangrijk is, maar niemand legt je uit waarom. Jarenlang volgde ikzelf met de nodige tegenzin dit advies, en dat verdween pas toen ik leerde hoeveel invloed water drinken heeft op alle processen in ons lichaam. Van vetverbranding tot emotie regulatie, als je onvoldoende drinkt, merk je dat. Het was toen dat ik ben gaan inzien hoeveel ik kan bereiken met zo'n simpele gewoonte.
De afgelopen jaren heb ik verschillende manieren ontdekt, alleen en met klanten, om water drinken makkelijker te maken. In deze podcast heb ik ze voor je samengevat.
In deze aflevering leer je:
#1: Hoe meer water drinken bijdraagt aan bijna alle gezondheids- en welzijnsdoelen: van spieropbouw tot emotie regulatie
#2: Op welke manier water invloed heeft op je vetverbranding en het helpen voorkomen van emotie eten
#2: Waarom meer water drinken een voornemen is dat zo moeilijk om te zetten is, én hoe het jou toch lukt
#3: Praktische tips om voldoende te blijven drinken als je druk bent of veel onderweg
#4: Twee onmisbare mindset tips die je focus verplaatsen van water drinken als de zoveelste 'to do' naar een automatisme
#5: Hoe ik mezelf heb aangeleerd om meer te drinken (de tips & tricks die je niet overal krijgt)
Let's connect!
Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @plantifulplan op Instagram. Vind ik altijd leuk!
Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen?
www.plantifulplan.com/voedingscoaching/
www.plantifulplan.com/personal-training-small-group-training/
www.plantifulplan.com/blog/
www.plantifulplan.com/recepten/