De klok is om en dat is zo'n beetje het laatste moment waarop voor veel mensen de jaarlijkse winterdip inzet. We voelen ons sneller somber, lusteloos en het ontbreekt aan energie voor dingen waar we normaal gesproken juist energie van krijgen. De winterdip is al best wat onderzocht en zo zijn we er al een tijdje achter hoe hij ontstaat en ook hoe deze kennis jou kan helpen beter door de donkerdere periode van het jaar te komen. 

In deze podcast vertel ik je waar je lichaam in het najaar meer behoefte aan heeft en hoe jij jezelf dat kunt geven om een winterdip te voorkomen (of in elk geval te verminderen!) Ik deel mijn persoonlijke en wetenschappelijke tips tegen kou, donkerheid en het effect van de wintertijd.