“Ik dacht echt dat ik gek werd…”
In deze aflevering van The Healthy Aging Podcast neem ik je mee in een persoonlijk en eerlijk verhaal.
Over hoe ik – als leefstijlcoach nota bene – keihard vastliep. Hoe ik alles ‘goed’ probeerde te doen: gezond eten, krachttraining, grenzen stellen, positief blijven… Maar mezelf ondertussen verloor in de chaos van overgangsklachten, heimwee, samengestelde gezinsstress en een lijf dat niet meer meewerkte.
Ik dacht dat ik gek werd. Maar eigenlijk zat ik midden in een transitie. Mijn brein, hormonen en zenuwstelsel schreeuwden om rust – niet om nog meer actie.
In deze aflevering ontdek je:
• Waarom je het gevoel kunt hebben dat je faalt, terwijl je juist alles geeft
• Wat stress en een uitgeput zenuwstelsel doen met je motivatie en lijf
• Waarom calorieën tellen of kracht en HIIT-trainingen soms juist tegen je werken
• Hoe je rust, herstel en zelfcompassie voorrang geeft in plaats van nog een dieet
• Wat je eerst nodig hebt als je blijvend wilt veranderen na je 40e
En ik vertel je waarom het geen zwakte is als het even niet lukt. Maar een teken dat je mag stoppen met vechten, strijden en de focus op controle. En eerst mag beginnen met bouwen – aan een stevig innerlijk fundament.
Innerpower and Innerlove = Magic ✨
Waardeer jij deze Healthy Aging Podcast? Beluister dan ook zeker één van de andere podcasts en vergeet niet een review te plaatsen ⭐️ Daar help je mij en tevens andere 40+ vrouwen mee!
Liefs,
Mandy