In deze aflevering van The Healthy Aging Podcast ontdek je waarom het echte werk vaak pas begint na het afvallen. Veel vrouwen denken dat de rust, vrijheid en voldoening vanzelf komen zodra de kilo’s eraf zijn.

Maar wat als het dan pas stil wordt?

Als oude patronen terugkomen, nieuwe onzekerheden ontstaan en drie interne stemmen om aandacht schreeuwen?

Je leert in deze podcast:

• ​Waarom terugval niets zegt over falen, maar over oude beschermmechanismen.
• ​Hoe je de drie innerlijke stemmen leert (h)erkennen en begrijpen.
• ​Wat er psychologisch gebeurt als je jouw doel wel bereikt.
• ​En hoe je het fundament legt voor blijvende rust, vertrouwen en zelfzorg – zonder terug te vallen.

Herken jij het gevoel van onrust na het afvallen? Dan is deze aflevering voor jou.

🎧 Abonneer je op The Healthy Aging Podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen die jou helpen richting rust, energie en regie – zonder dieet en strijd.

📩 Download ook het gratis Healthy Aging Magazine via mandyjacobs.nl/magazine en ontdek hoe jij gezond, vitaal en ontspannen ouder kunt worden – op jouw manier.