In deze aflevering van de Female40plus podcast duiken we diep in het rustgevende, kalmerende broertje van dopamine: serotonine. Vaak wordt het het ‘gelukshormoon’ genoemd, maar wist je dat serotonine vooral gaat over innerlijke rust, tevredenheid, slaap, verzadiging en… je darmen? Voor vrouwen van 40+ is serotonine een sleutel tot herstel, balans en blijvend gezond afvallen – zonder dieet. Ik deel vanuit mijn expertise en mijn persoonlijke verhaal hoe serotonine samenwerkt met je zenuwstelsel, je hormonen en je emoties. Je ontdekt hoe stress, diëten, slaap, voeding en zelfs je gedachten invloed hebben op dit bijzondere stofje. Je leert: • Waarom je serotonine een kalme bouwer is. • Wat serotonine te maken heeft met cravings, slaapproblemen en overgangsklachten. • Hoe je jouw serotoninesysteem op een zachte manier kunt ondersteunen. • Wat de relatie is met AD(H)D, HSP, fibromyalgie en burn-out. • En waarom rust, ritme en zelfcompassie zó belangrijk zijn. Een must-listen voor elke vrouw die voelt: het mag anders. Minder controle. Meer verbinding. Vanuit rust. Vanuit zachtheid. Luister je mee? Laat je inspireren en voel je welkom om deze aflevering te delen met andere vrouwen die dit nodig hebben.