In deze aflevering ontdek je wat het Reticulair Activatiesysteem (RAS) doet. Hoe dit breinfilter ongemerkt bepaalt wat jij ziet, denkt, ervaart en gelooft over jezelf, je lijf en je keuzes. Je leert: - Waarom je brein steeds bevestigt wat jij diep vanbinnen al gelooft (ook als dat je niet helpt) - Hoe calorieën tellen je brein activeert op tekort en controle - Waarom grip houden je juist uit balans kan brengen - Hoe stress, overgang en oude overtuigingen blijven meespelen - En vooral: hoe je je brein opnieuw leert filteren op rust, vertrouwen en zelfcompassie Na deze aflevering snap je waarom je vastloopt en hoe je daar liefdevol uit kunt stappen. Zonder calorieën te tellen. Zonder strijd en eetregels. Maar met verbinding, zachtheid en bewuste keuzes die bij jou passen.