Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack". Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.
Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.
~~~
In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Leonie Cremer zu Gast. Leonie ist Meditationslehrerin und möchte mit ihrer Arbeit das zurück- und weitergeben, was sie durch die Meditation gewonnen hat: Selbstvertrauen, Ruhe & Achtsamkeit.
In diesem wunderschönen Interview, rund um das spannende Thema Meditation, sprechen wir über Leonies Weg zur Meditationslehrerin, was dir helfen kann, wenn Du Deinen Weg noch nicht genau kennst und wie Du einen einfachen Zugang zur Meditation findest.
Leonie teilt ihr umfangreiches Wissen mit uns und erklärt uns welche zahlreichen Benefits uns meditieren bringt. Sie erklärt wann die beste Zeit zum Meditieren ist und was Du tun kannst, wenn Du beim Meditieren mit Deinen Gedanken abschweifst.
Außerdem nimmt uns Leonie mit in eine wunderschöne, harmonisierende Meditation, die Dich in die Ruhe, Zuversicht und Kraft bringt.
Viel Freude mit der Folge!
Connecte Dich mit Leonie:
~~~
Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!
Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.