Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack". Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.
Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.
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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Julia Goesch zu Gast. Julia ist Coach & Beraterin für Happiness & Wellbeing at Work, Mindfulness in Business und Stress Management. Sie arbeitet seit über sieben Jahren bei Capgemini Invent und treibt dort diese Themen im Bereich People Strategy. Zudem ist sie Founder von Alohi Happiness, des Podcasts “Happy Work (Alohi)” und der Event Reihe "Mindful Monday"- in der sie ihre interkulturelle Erfahrung einbringt.
In diesem wunderschönen Interview sprechen wir über das große Thema Mental Health at Work. Julia erklärt uns von welchen Komponenten unsere psychische Gesundheit am Arbeitsplatz beeinflusst wird, was wir von der Unternehmenskultur und dem Mindset US-amerikanischer Firmen lernen können und warum eine Kultur des Planes nicht unbedingt immer förderlich ist.
Julia zeigt uns auf, mit welchen Maßnahmen Unternehmen für das Wohlbefinden ihrer MitarbeiterInnen sorgen können und mit welchen einfachen Strategien, Tools und Übungen jede/r Einzelne etwas für sein/ihr eigenes Wohlbefinden tun kann.
Außerdem teilt Julia mit uns eine tolle Übung, mit der es uns gelingt einen positiven Einfluss auf unsere Beziehung zu anderen Menschen zu haben, insbesondere wenn wir in keinem guten Verhältnis zu diesen Personen sind.
Viel Freude mit der Folge!
Connecte Dich mit Julia:
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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!
Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.