Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack". Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.
Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.
In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Judith Guserl zu Gast. Judith ist Gründerin von "Kopfgarten - dein Glückscampus, gibt Workshops für Kinder zum Thema Glück und begleitet als Mutmacherin für's Glück Menschen auf ihrem Weg zum Glück. Denn Judith sagt: Glück ist eine Entscheidung und jeder Mensch kann aktiv etwas dafür tun.
In diesem schönen Interview sprechen wir über Judiths inspirierende Arbeit mit Kindern und mit welchen Übungen sie Kindern das Thema Glück mit einfachen und praxisnahen Methoden näherbringt und wie unser Atem unser stärkstes Tool zu mehr Leichtigkeit und Freude ist.
Judith erklärt uns wie wir unseren Atem in den verschiedensten Situationen für uns nutzen können und welche Atemübung nicht nur Kinder jederzeit in stressigen Momenten zum Lösen von Anspannung anwenden können. Außerdem erläutert sie uns was genau die Schildkrötenatmung ist und warum diese so kraftvoll ist.
Viel Freude mit der Folge!
Connecte Dich mit Judith:
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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!
Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.