Καθίστε σε όποιο σημείο του σπιτιού -ή και εκτός- αισθάνεστε πραγματικά άνετα.
Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο στον εαυτό σας και ακούστε αυτό το επεισόδιο, όπου συζητάμε με τον Βασίλη Ξυπολιά, πιστοποιημένο Δάσκαλο Mindfulness και ειδικού προγράμματος διαχείρησης άγχους :
Τι είναι Ενσυνειδητότητα (Mindfulness). Τι σημαίνει "είμαι παρών".
Ο Χρόνος και το ROI του
Πεποιθήσεις, φόβοι, κριτική
Ρίσκο: ορισμός. Κίνδυνος/επιβίωση: ο πρωτόγονος εγκέφαλος και πώς μας "προστατεύει".
Σχέσεις & Επικοινωνία
Προσδοκίες: οι συνέπειές τους
Rerouting: To GPS της ζωής!
Το "Manual" της Αυτογνωσίας και μια -σε πραγματικό χρόνο- άσκηση διαλογισμού!
Όπως πάντα, το filofron.com χορηγός μας. Μοιραζόμαστε τα ίδια πιστεύω, αλλά και το motto του:
Share it to enjoy it!
Γι'αυτό, μοιραστείτε και το επεισόδιο με φίλους που περνάνε ίσως δύσκολα, που ζορίζονται με θέματα άγχους, ή και όχι.
Είναι θησαυράκι για όλους μας :)
Enjoy!
υγ: το επεισόδιο είναι από εκπομπή που έκανα στο LightRadio