Ngồi nhiều, ít vận động, lặp đi lặp lại một tư thế – những thói quen tưởng chừng vô hại ấy đang âm thầm gây ra những tổn thương cho hệ cơ xương khớp. Từ tài xế công nghệ, nhân viên sản xuất cho đến dân văn phòng, ngày càng nhiều người trẻ đối mặt với các vấn đề như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, mỏi cổ vai gáy, hay thậm chí chấn thương nghiêm trọng khi chơi thể thao. Không ngẫu nhiên mà giới khoa học gọi hiện tượng này là “sitting is the new smoking”.

Trong tập podcast này, Gen Health cùng chuyên gia y khoa sẽ phân tích sâu về nguyên nhân - cơ chế - và hướng xử lý đúng đắn cho các vấn đề phổ biến liên quan đến hệ vận động. Tại sao vitamin D lại đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp? Vì sao nên chọn D3K2 thay vì chỉ uống vitamin D đơn lẻ? Và làm sao để khởi động, vận động đúng cách, tránh những can thiệp sai lầm thường gặp như bó thuốc hay massage phản khoa học?

Nếu bạn từng đau mỏi lưng vai, từng chấn thương khi chạy bộ hay chơi cầu lông, hoặc đơn giản chỉ muốn bảo vệ cơ thể tốt hơn sau tuổi 30, tập podcast này là dành cho bạn.