Chủ đề: Sức khỏe não bộ: Tiến trình lão hoá bắt đầu từ đâu?Host: Linh NguyễnKhách mời: Tiến sĩ, Bác sĩ Thần kinh học Nguyễn Minh Tuấn Việt (@lifewithDr.Việt) Trong tập 28, Gen Health Podcast cùng TS. BS. Nguyễn Minh Tuấn Việt (@lifewithDr.Việt) – chuyên gia Thần kinh học hiện đang công tác tại Kirby Neurobiology Center – phân tích tiến trình lão hoá não bộ dưới góc nhìn khoa học. Cuộc trò chuyện tập trung vào vai trò của epigenome và methylation, cùng sự cân bằng giữa hai con đường sinh học SIRT1 và mTOR – được ví như “âm - dương” trong việc kiểm soát năng lượng và tốc độ lão hoá. Bên cạnh đó, Dr. Việt cũng chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa nhịp sinh học và tuổi thọ, khi sự rối loạn đồng hồ sinh học não bộ có thể thúc đẩy quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn. Tập podcast đồng thời lý giải sự thay đổi của não bộ theo tuổi tác, từ sự suy giảm chất xám, chất trắng, cho đến mất cân bằng trong hoạt động thần kinh, vốn là những đặc trưng của não bộ lão hoá. Ở góc độ ứng dụng, Dr. Việt giới thiệu các chiến lược có thể giúp làm chậm quá trình này, bao gồm chế độ ăn Địa Trung Hải, thực hành Intermittent Fasting, tập luyện thể chất, giao tiếp xã hội và các phương pháp can thiệp hiện đại như công nghệ MRI. Toàn bộ nội dung mang đến một góc nhìn toàn diện về vai trò trung tâm của não bộ trong tiến trình lão hoá, đồng thời gợi mở những giải pháp thiết thực để duy trì sức khỏe thần kinh và nâng cao tuổi thọ.🎧 Gen Health Podcast – chương trình giáo dục sức khoẻ được thực hiện bởi Naturiq Việt Nam, dành riêng cho thế hệ trẻ tìm kiếm tri thức khoa học, chính xác và dễ tiếp cận.❤️ Theo dõi Naturiq Việt Nam để ủng hộ chương trình:Website: https://naturiq.co/Facebook: @naturiqvnInstagram: @naturiqvnTikTok: @naturiqvietnam✨ Đội ngũ thực hiện:Host: Linh NguyễnKhách mời: TS. BS. Nguyễn Minh Tuấn Việt (@lifewithDr.Việt) Creative, Hỗ trợ sản xuất: Mo NguyenEditor: Khoi Huynh#GenHealthPodcast #BrainHealth #Aging #Longevity #IntermittentFasting #NaturiqVietnam #WellnessVietnam #SucKhoe #Neuroscience